Borst

[snipke]

Ik heb de indruk dat mijn borst niet in dikte toeneemt maar dat deze naar buiten begint uit te zetten, ja moeilijk uit te leggen , het was mijn vriendin opgevallen dat mijn tepels verder van elkaar komen te staan.nog even en ze staan op mijn lats (bij wijze van spreken) . IK doe nochtans de gewone massa oefeningen , bankdrukken - schuine flys , schuin dumbeldrukken en dips.

Moet ik misschien mijn training eens aanpassen en vlakke dumbeldrukken doen of wat ..........

[Curiosio]

Vlak dumbell-drukken is prima.
Hoe breed pak je de stang als je (schuin) bankdrukt?
Als je deze wat smaller pakt train je ook meer binnenkant borst.

Alleen maar binnenkant trainen is bij borst niet mogelijk je pakt altijd de gehele spier, je kan wel het accent wat verleggen.

Verder is het alleen maar een teken dat je groeit natuurlijk

Greets...

[snipke]

Schuin bankdrukken doe ik niet Mr c. ik doe wel schuin dumbell drukken. Heb de laatste maanden alleen maar schuin dumbell drukken gedaan misschien eens beter om over te stappen op vlak dumbell drukken.

[Curiosio]

Zou het er bij blijven doen, plat en schuinbankdrukken en flyes.
3 oefeningen is prima.

Greets...

[snipke]

en dan het traditionele bankdrukken laten vallen, want anders zit ik met drie drukbewegingen en gaat dat niet een beetje zwaar uitvallen. Zijn er hier misschien nog mensen die bij de borst training geen bankdrukken doen.

[Curiosio]

Zou inderdaad de één of de ander doen en niet allebei.
Doe zelf altijd als basis gewoon bankdrukken mede omdat de dumbells niet zwaar genoeg zijn.

Greets...

[webmaster]

Citaat[/b] (Curiosio @ Jul. 18 2003,19:48)]Zou inderdaad de één of de ander doen en niet allebei.
Doe zelf altijd als basis gewoon bankdrukken mede omdat de dumbells niet zwaar genoeg zijn.

Greets...

[rene1]

Ik heb de indruk dat mijn borst niet in dikte toeneemt maar dat deze naar buiten begint uit te zetten, ja moeilijk uit te leggen , het was mijn vriendin opgevallen dat mijn tepels verder van elkaar komen te staan.nog even en ze staan op mijn lats (bij wijze van spreken) . IK doe nochtans de gewone massa oefeningen , bankdrukken - schuine flys , schuin dumbeldrukken en dips.

Moet ik misschien mijn training eens aanpassen en vlakke dumbeldrukken doen of wat ..........

mijn tepel is plat welke oefining moet ik doen voor borst om hem rond te krijgen

Greeetz Rene

[tums]

6jaar bump ftw.

[GeneralIx]

Verdient een slotje lijkt me.