Informatie over Heavy Duty en Supersets

[Leo1988]

2 dagen in de week naar de sportschool? Dan zou ik zeker voor fullbody gaan, hoewel het daarvoor zelfs ook aan de lage kant is. Als het kan, probeer er dan 3 dagen van te maken, ik denk dat je dan onevenredig veel meer resultaat boekt dan met 2 dagen per week!

[R0yy]

2 dagen in de week naar de sportschool? Dan zou ik zeker voor fullbody gaan, hoewel het daarvoor zelfs ook aan de lage kant is. Als het kan, probeer er dan 3 dagen van te maken, ik denk dat je dan onevenredig veel meer resultaat boekt dan met 2 dagen per week!

mjah ben nu ook al bezig met fullbody, en jazeker dat het meer resultaat opleverd eerst ging ik altijd 3x maar ben gewoon nu te druk nog om 3x tegaan ben helaas 2 kilo spiermassa kwijt maar dat komt volgens jaar wel weer dan is het knallen geblazen!