Nieuw en wil een goeie trainingschema

This topic is closed.

cybersul

Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 582
- Share
- Tweet
#1

Nieuw en wil een goeie trainingschema

06-05-2008, 19:17

Beste Mensen,

Ik ben Thijs, en ik ben weer pas begonnen met fitness. Ik ben 1,88, 88kg. Maar nu wil ik graag droger worden. Ik zou graag niet gewicht willen verliesen maar wel droger worden. Zou iemand een trainingschema voor me kunnen opstellen?

Alvast bedankt,
Thijs H

Last edited by cybersul; 06-05-2008, 19:18. Reason: Foutje

Wat ben ik een spetter
Tags: Geen
Nex-

Senior Member

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 4529
- Share
- Tweet
#2

06-05-2008, 19:19

Welkom...
Comment
Gauner

Junior Member

Lid sinds: Sep 2007

Berichten: 220
- Share
- Tweet
#3

06-05-2008, 19:22

Originally posted by cybersul View Post

Zou iemand een trainingschema voor me kunnen opstellen?

Dacht het niet kerel
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#4

06-05-2008, 19:26

Nog eentje.

Gesloten.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x

SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Hoe u geld kunt verdienen met Kwork: tips voor beginners

door Xanthe

Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x

WIde grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 106kg 2x

Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Things to Know Before Choosing White Label GPS Tracking Software

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec

Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x

SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Frankey ?

door Flores Brycen

If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 1x

'Ballarina' safety bar squat:
- 71kg 8x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 105.5kg 1x
- 100kg 2x

Safety bar back extension:
- 22.5kg 2x12

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Nieuw en wil een goeie trainingschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw en wil een goeie trainingschema

Nieuw en wil een goeie trainingschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud