trainingsschema

This topic is closed.

jokkenas

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

trainingsschema

12-05-2008, 10:44

Stel een krachtschema voor maximale kracht samen waarbij de 10 belangrijkste spieren worden getraind. Plaats de oefeningen in de juiste logische volgorde.

Kan er iemand ook de trainingsmodaliteiten bijzetten?: aantal herhalingen, reeksen, intensiteit, snelheid uitvoering en rust.

Dit ook voor explosieve kracht, krachtuithouding, hypertrofie en basiskrachtschema
Tags: Geen
erikv

wolverine

Lid sinds: Jan 2008

Berichten: 3347
- Share
- Tweet
#2

12-05-2008, 10:46

regels maat

Achievements comes in cans, not can'ts.
Comment
jokkenas

Junior Member

Lid sinds: May 2008

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#3

12-05-2008, 10:47

precies niet echt bekeken.

wat is hier mis?

dan zwier ik da weg
Comment
GeneralIx

Liefste van heel BN

Lid sinds: Aug 2007

Berichten: 25080
- Share
- Tweet
#4

12-05-2008, 10:49

Denk het niet chief.
Gesloten.

"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

sigpic

"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x

Paused safety bar squat:
- 91kg 3x

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

door bufanka

Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?

Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
What makes a player the best finisher in IPL?

door sportsbyte

The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
- Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x

Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Spierbouwers.nl

door Nancyfrank

Sex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
- Kanaal: Links
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Maandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Enhancing Efficiency: A Comprehensive Guide to Fleet Management Systems

door enroutechnologies
1. Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
...
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.
- Kanaal: Even voorstellen...
1 week geleden
Your Guide to Meeting US CPA Course Eligibility

door awinash62

To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
- Kanaal: Trainingsschema's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x

Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Efficient Ways to Get Your Assignment Done on Time

door harryjkevin0

Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

trainingsschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

trainingsschema

trainingsschema

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud