Tweet
cva, ga ik proberen...
alles soit, kzal jullie binnen 2 weken wel zien. hf all
alles soit, kzal jullie binnen 2 weken wel zien. hf all
-
-
-
Ik ga eindelijk terug beginnen met trainen. Ik weet dat ik toen had gezegd van terug te beginnen, maar ik heb gezondheidsproblemen gehad, kliniek belandt, herstelling enzoverder. Maar nu ben ik terug op en top, dus het wordt tijdt om terug wat sport te gaan doen en uiteraard wat ik graag doe
. Kga dus beginne traine, zoek nog een partner en kzen vertrokken 
.
gogo spiertjes go
Comment
-
Als ik jou was
Als ik jou was zou ik voor te beginnen mijn maten eens nemen van bv armen,benen, borst enz. dan kun je na een zekere tyd verglijken of je vorderingen gemaakt hebt of niet,zo kun je dan zien of dit of een andere schema voor jou goed is.greetzComment
-
x2... Read my mindOriginally posted by Poseidon View PostThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Ben ik van plan. Kga wel eerst met fb schema beginnen, want 't is nu al heel lang geleden.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...3 weken geleden
Comment