Tweet
cva, ga ik proberen...
alles soit, kzal jullie binnen 2 weken wel zien. hf all
alles soit, kzal jullie binnen 2 weken wel zien. hf all
-
-
-
Ik ga eindelijk terug beginnen met trainen. Ik weet dat ik toen had gezegd van terug te beginnen, maar ik heb gezondheidsproblemen gehad, kliniek belandt, herstelling enzoverder. Maar nu ben ik terug op en top, dus het wordt tijdt om terug wat sport te gaan doen en uiteraard wat ik graag doe
. Kga dus beginne traine, zoek nog een partner en kzen vertrokken 
.
gogo spiertjes go
Comment
-
Als ik jou was
Als ik jou was zou ik voor te beginnen mijn maten eens nemen van bv armen,benen, borst enz. dan kun je na een zekere tyd verglijken of je vorderingen gemaakt hebt of niet,zo kun je dan zien of dit of een andere schema voor jou goed is.greetzComment
-
x2... Read my mindOriginally posted by Poseidon View PostThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
Ben ik van plan. Kga wel eerst met fb schema beginnen, want 't is nu al heel lang geleden.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...3 weken geleden
Comment