Tweet
Beste BN leden,
Ik zit met een probleem en ik hoop dat iemand mij zou kunnen helpen.
Als ik met een zwaar gewicht ga bankdrukken gaat tijdens het omhoog duwen mijn bil een klein beetje van het bankje.
Ik begin met mijn bil op het bankje maar bij het duwen geef ik mijn bil ook een klein setje omhoog.
Bij een set met weinig herhalingen gaat meestal bij de laatste mijn bil een best stuk van het bankje af, bij het begin echt bijna niet.
Nu vroeg ik mij af, als je bil een klein beetje van het bankje afgaat bij het duwen is dit erg? beïnvloed dit resultaat vergeleken met je bil op het bankje blijven?
of is het alleen een risico dat je door je rug kan gaan?
Deze week heb ik er op gelet om mijn bil op het bankje te houden hierdoor kan ik wat minder pushen en voel ik de volgende dag niet meer spierpijn.
Bedankt!
Met vriendelijke groet
Timon
Ik zit met een probleem en ik hoop dat iemand mij zou kunnen helpen.
Als ik met een zwaar gewicht ga bankdrukken gaat tijdens het omhoog duwen mijn bil een klein beetje van het bankje.
Ik begin met mijn bil op het bankje maar bij het duwen geef ik mijn bil ook een klein setje omhoog.
Bij een set met weinig herhalingen gaat meestal bij de laatste mijn bil een best stuk van het bankje af, bij het begin echt bijna niet.
Nu vroeg ik mij af, als je bil een klein beetje van het bankje afgaat bij het duwen is dit erg? beïnvloed dit resultaat vergeleken met je bil op het bankje blijven?
of is het alleen een risico dat je door je rug kan gaan?
Deze week heb ik er op gelet om mijn bil op het bankje te houden hierdoor kan ik wat minder pushen en voel ik de volgende dag niet meer spierpijn.
Bedankt!
Met vriendelijke groet
Timon
Comment