Optie 1:
Ma: Borst/Triceps
Di: Bovenrug/Biceps en een beetje onderarmen ofzo
Woe: Rust
Do: Borst/Triceps
Vrij: Rug/Benen/Schouders
Optie 2:
Ma: Borst/Triceps
Di: Rust
Woe: Rug/Biceps/Benen/Schouders
Do: Rust
Vrij: Borst/Triceps/onderrug
Graag meningen...
Ma: Borst/Triceps
Di: Bovenrug/Biceps en een beetje onderarmen ofzo
Woe: Rust
Do: Borst/Triceps
Vrij: Rug/Benen/Schouders
Optie 2:
Ma: Borst/Triceps
Di: Rust
Woe: Rug/Biceps/Benen/Schouders
Do: Rust
Vrij: Borst/Triceps/onderrug
Graag meningen...
Comment