Blijven hangen!

[Niels1988]

Gewicht machetten - Everlast 2.25kg enkelgewichten set 2420sas

zoiest bedoelt hij dacht ik

Jij weet het het werkt in ieder geval wel echt en of je er echt sneller van word ik merk het zelf dus ik zeg jaa

[Niels1988]

Weet trouwens al waarom ik niet meer vooruit kom heb gewoon veel te weinig afwisseling in de oefeningen gehad maar daar gaan we morgen verandering in brengen

ga nu voor borst wat meer verschillende oefeningen roeleren en ga dit na 2 weken voor alle spiergroepen doen bedankt allemaal voor de hulp!!!

ik blijf hier trouwens zeker hangen dit is een super forum

[jordy]

ken je die niet? het zijn gewichten van 2 kg elk komen ze onder aan je been en je maakt ze vast met klittenband je voelt het echt goed met of zonder rennen vooral voor je achterkant van je benen is eht zwaar

met 2kg aan elk been je benen trainen? misschien op conditie ja, maar massa zul je hier niet mee bouwen. Kan veel beter gaan squatten.

[Niels1988]

Ik denk dat je daar dan erg raar van staat te kijken ik heb er toch geen spillebeentjes aan over gehouden echt massa krijg je er niet mee maar je benen worden wel degelijk gespierd, en je conditie word ook nog stukke beter!