Klasieke V-vorm

[martijn1989]

Geachte leden van dit forum,

Ik ben 1.60 kort en ben 18 jaartjes oud. Ik ben hard bezig met aankomen en weeg momenteel 43 kilo. ik ben 1.5 kilo aangekomen in 1 week. En ik wil graag en V-vorm hebben in me lichaam. Mijn schouders zelf zijn niet echt breed vergeleken met me lichaam en ik wil daar graag verandering in brengen. Ik heb het liefst ook borstpieren. Dit vergt veel tijd en daar ben ik ook op voorbereid. Me vet percentage is 3.5%

Wat kan ik het beste doen om de resultaten van me trainingen zo groot mogelijk te maken? Ik heb al en aangepast schema met voldoende eiwitten. Ik kan verder elke dag naar de sportschool. Ik hoop dat jullie me verder kunnen helpen.

[de sterkste ophaler]

Geachte leden van dit forum,

Ik ben 1.60 kort en ben 18 jaartjes oud. Ik ben hard bezig met aankomen en weeg momenteel 43 kilo. ik ben 1.5 kilo aangekomen in 1 week. En ik wil graag en V-vorm hebben in me lichaam. Mijn schouders zelf zijn niet echt breed vergeleken met me lichaam en ik wil daar graag verandering in brengen. Ik heb het liefst ook borstpieren. Dit vergt veel tijd en daar ben ik ook op voorbereid. Me vet percentage is 3.5%
Yeah right! Ik geloof er niks van!

Wat kan ik het beste doen om de resultaten van me trainingen zo groot mogelijk te maken? Ik heb al en aangepast schema met voldoende eiwitten. Ik kan verder elke dag naar de sportschool. Ik hoop dat jullie me verder kunnen helpen.

Je zou de voedingstickies en de trainingstickies eens kunnen doorlezen. Neem daarna ook gelijk de REGELS VAN HET FORUM maar eens door!

[martijn1989]

jezus is ook en gedoe op dit forum, ik ga wel naar en ander forum heb geen tijd om die rot regels van jullie door te lezen. Ik heb sinds vroeger al gezijk gehad met dit (.....) forum. oprotte joh kk forum

[Falstyr]

Lui varken. Ga lekker naar een forum waar ze alles voorkauwen. Vraag mammie ook of ze baby voeding voor je koopt en voorkauwt

Alles wat je moet weten staat in de stickies. Stop wat moeite in wat je wilt.

[Sancho]

Dont let the door hit you on the way out

[MasterTuning]

jezus is ook en gedoe op dit forum het is EEN, ik ga wel naar en ander forum heb geen tijd om die rot regels van jullie door te lezen. zijn geen rot regels .. het zijn regels waar je je aan moet houden.. Ik heb sinds vroeger al gezijk gehad met dit (.....) forum puntje puntje forum?? oja gezeik is met een korte ei.. EI. oprotte joh kk forum Gek dat een forum een ziekte kan krijgen.. maar goed jij zal het weten..

Voor de rest... buiten spelen.. en vroeg slapen knul..

[GeneralIx]

Hahahahaha.

Ongezien de tyfus, met een ban na. Als je het hier zo gezellig vind...

Gesloten ook maar.