Gvt Marlon

[Poseidon]

haha de broekschijter
gaat inderdaad wel goed met hem, dit jaar nog foto´s gezien waarop hij overkwam als skinny bastard met spieren maar nu begint ie goed vol te komen

geduld is een mooie zaak en zolang je hem post is dat dik in orde
alle ja als ge hem nog terugvind

[sakurakilla]

ja was wel lekker trainen.
maar ik heb een andere training.
en hij is leg-press geil... wil nooit met me squatten.

maar gaat wel vooruit met hem.
BOKITO!!!

maar k kan mn datakabel niet vinden.. haha
ff goed zoeken, dan staat die schema erop!

lol u must be kidding dude....heel lang niet samen getraind.. dan trainen we eindelijk benen ben ik 8 sets op de linear leg press en 4 sets op de leg extension. Heck was zo op als ik weet niet wat no way dat ik ging squatten.

Maar okey bij deze gaan we next time squatten. Tom platz style

[dedicated_athlete]

lol u must be kidding dude....heel lang niet samen getraind.. dan trainen we eindelijk benen ben ik 8 sets op de linear leg press en 4 sets op de leg extension. Heck was zo op als ik weet niet wat no way dat ik ging squatten.

Maar okey bij deze gaan we next time squatten. Tom platz style

yeah 230 kilo 23 reps :P

[Poseidon]

yeah 230 kilo 23 reps :P

serieus ???

[sakurakilla]

serieus ???

ff je topic vervuilen mar,

maar Tom platz is my leg idol
227.5kg (hij is inhuman :S)
YouTube - Tom Platz 500lb 227.5kg squat for 23 reps

YouTube - Pete Siegel's Power Hypnosis With Mr. Universe Tom Platz

YouTube - Tom Platz - posing quads

[IJsBlok]

gekke filmpjes dham

ben benieuwd hoe het je afgaat dit schema we horen van je!