Trainingsschema Hilbert

[Hilbert]

Oh ik kreeg wel commentaar op de oefeningen

Via het bovenstaande schema valt het aantal oefeningen wel mee neem ik aan.

2 voor de kleine en 3 of 4 voor de groote spiergroepen.


Ik zit trouwens voor twee jaar vast aan de fitness first dus naar een ander gaan is niet mogelijk.

[Hilbert]

Benen vind ik redelijk zwak... Waarom geen squat? Bij de rug zou ik dumbbell roeien weglaten en vervangen door deadlift

Okay bedankt, meteen veranderd.

[Sports-Nutrition]

Okay bedankt, meteen veranderd.

Ik vindt dat je een deadlift onder goede begeleiding moet doen...
en dat is wss bij fitness first niet in het teken van bodybuilding/ powerlifting..

dus de deadlift is wat overdreven met nog geen half jaar ervaring...

Begrijp me niet verkeerd, het is een van de betere oefeningen MITS je hem
goed uitvoerd

[Niels1988]

Ik vindt dat je een deadlift onder goede begeleiding moet doen...
en dat is wss bij fitness first niet in het teken van bodybuilding/ powerlifting..

dus de deadlift is wat overdreven met nog geen half jaar ervaring...

Begrijp me niet verkeerd, het is een van de betere oefeningen MITS je hem
goed uitvoerd

Vind dat je hier gelijk in hebt ja.. je moet wel een klein beetje ervaring hebben en vooral ook HULP krijgen bij het GOED leren en uitvoeren van de deadlift..

Wat je zou kunnen doen is het schema volgen zonder deadlift voor en bepaalde tijd en dan bij je nieuwe schema langzaam deadlift mee gaat pakken

succes

[Sancho]

Wist niet in welke fitness hij zat, maar ik vond het toch opmerkelijk dat deze ontbrak

Nu moet ik wel zeggen dat ik ook nog maar een half jaar ervaring heb en deze oefening doe, zonder echt probleem (vind ik zelf)

[Hilbert]

Vind dat je hier gelijk in hebt ja.. je moet wel een klein beetje ervaring hebben en vooral ook HULP krijgen bij het GOED leren en uitvoeren van de deadlift..

Wat je zou kunnen doen is het schema volgen zonder deadlift voor en bepaalde tijd en dan bij je nieuwe schema langzaam deadlift mee gaat pakken

succes

Hulp krijgen is nogal moeilijk by fitness first, Ik ga eerst het schema volgen zoals die nu is en ondertussen iemand vinden die mij deze oefeningen goed kan leren.

bedankt.