Trainings schema

[Hendrikjj]

Hallo
Is dit trainingsschema een beetje goed??
NOg TIPS/OPMERKINGEN???
Ik hoor het graag...

Trainings schema:
Week 49, 1 t/m 7 December :
Maandag: Rust
Dinsdag: Borst, Triceps, Buik, Onderarmen
Woensdag: Voetbal. Rug, Biceps,
Donderdag: Rust
Vrijdag: Schouders, Benen, Borst, Buik
Zaterdag: Rust
Zondag: Rust

Week 50, 8 t/m 14 december:
Maandag: Voetbal( Conditie), Buik
Dinsdag: Rug, Biceps, Schouders,
Woensdag: Voetbal. Borst, Triceps, Buik
Donderdag: Spinnen, Schouders, Rug
Vrijdag: Schouders, Triceps, Buik,
Zaterdag: Voetbal(training)
Zondag: Spinnen

Week 51, 15 t/m 21 december:
Maandag: Voetbal
Dinsdag: Spinnen, borst, buik, triceps
Woensdag: Voetbal, Rug, Biceps, Schouders
Donderdag: Spinnen, Benen, Buik,
Vrijdag: Schouders, Borst,
Zaterdag: Voetbal
Zondag: Rust

Week 52, 22 t/m 28 december:
Maandag: Borst,triceps, Buik
Dinsdag: Rug,biceps, onderarmen
Woensdag: Benen, Schouders, Buik,
Donderdag: (kerst)
Vrijdag: (Kerst)



B.V.D.

[Sancho]

Nja, is niet echt heel duidelijk schema Geen oefeningen enzo... Wat ik wel op merk is spinning en benen op één dag traint. Ik kan me toch niet voorstellen dat je beide volledig goed kunt uitvoeren als ze zwaar traint?