Tweet
kan iemand ( die weet waarover hij spreekt) me kan zeggen hoeveel reps en hoeveel weken ik afwisselend moet trainen, aftrainen, massa, kracht en evt nog iets indien nodig, ik sta ter plaatse te trappelen ik groei niks meer, hoeveel oefeningen ook en welke spiergroepen ik samen of apart kan trainen, ik ga elke dag trainen nu ...
-
-
Lees gewoon ff netjes de stickies, heb je veel meer aan. Daar zie je veel meer extra info, waar je zeker wel wat aan hebt. Plus dat je via de stickies sneller een antwoord hebt, mits je goed leest. Succes.
En.. jezelf netjes voorstellen in het daarvoor bestemde hoekje, kan ook nooit kwaad
-
kan iemand mij vertellen waar voorstellen voor bedoel is enne ook wat stickys zijn
owja welkomBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Watch the commas mister!Originally posted by Peterlindekens View Post
Januari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega powerComment
-
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...10 uur geleden -
11 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
11 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...16 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...12 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...16 uur geleden
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
-
Comment