Vetverbranding / Spierobbouw

[Alexandertje]

Hey,

Ik zal me eerst kort voorstellen, ben Alex. Nog nooit aan fitness gedaan.

Ik was ontzettend dik op me 12. toen ging elke dag push-ups, pull-ups, sit-ups ( 60 p/dag p/stuk )thuis toen en sportte ik 5 dagen in de week 2 sporten tegelijk ( rugby, snowboarden ). ik werd heel erg gespierd en droog.

na blessures kon ik niet meer sporten en werd ik weer dik, ik word heel snel gespierd en droog. Maar ik zit nu op een punt dat ik over 1.5 jaar gewoon weer een mooi fitness lichaam heb.

Ik heb hier efedrin Arsan liggen om te helpen maar zoek het advies van de mensen die er echt wat vanafweten.

Mijn doel is: Droog worden, Fitness lichaam.
Voordeel: Snel gespierd & Snel droog, heb de bouw ervoor.
Stats: 20 jaar, 82 kg, 1.75, veel kracht ( moet wel weer aangesproken worden )


tnx voor jullie tijd alvast!


Alex

[GeneralIx]

Welkom!

[Sancho]

Welkom...

Aangezien je nog nooit aan fitness gedaan hebt zou ik de efedrin Arsan even achterwege laten

Probeer eerst een goed trainingschema op te stellen en ga op je voeding letten. Over beide zaken vind je heel veel info in de stickies (die rode onderwerpen)

[Alexandertje]

Tnx, ben lekker bezig al.

3 x in de week fitness + 35 min. cardio
2 x in de week boksen.

wat is dat inkomen zwaar, ik heb me er echt in vergist.maar wel lekker !

[verpeulen]

Voordeel: Snel gespierd & Snel droog,

Wrm ben je dan dik in de eerste plaats?

[Revius]

Voordeel: Snel gespierd & Snel droog,

Wrm ben je dan dik in de eerste plaats?

mooie toevoeging zeg

[Bilo]

Hahaha,..gewoon lekker meteen aan de anabolen gaan. Werkt het best! Flink gebruiken op je 20ste zou ik zeggen

[Ashley]

Hahaha,..gewoon lekker meteen aan de anabolen gaan. Werkt het best! Flink gebruiken op je 20ste zou ik zeggen

Topic is al een tijdje oud

[Bilo]

ohh ,.ben ik aan het bumpen

sorry

[Pinada]

ohh ,.ben ik aan het bumpen

sorry

Nee dat was verpeulen met zijn verpulverend informatieve toevoeging.