Sportschool vs thuis

[Latina]

Hello iedereen,

Tis al een tijd geleden dat ik op bodynet ben geweest maar ik heb het zo druk gehad! En nu nog steeds eigenlijk.
Ik heb amper tijd om te gaan fitnissen en dat vind ik wel jammer. Ik ga nu 1 keer in de week naar de sportschool want het lukt me niet om het 3 keer in de week te doen zoals ik dat eerst wel deed. Ik wil er niet mee stoppen en ben ook zeker van plan om weer 3 keer per week te gaan als het minder druk is met school/stage/werk etc.

Naast 1 keer in de week naat de sportschool doe ik als ik thuis ben enkele oefeningen voor borst, billen, buik, benen en armen. Oefeningen van de onderstaande site.(Margriet - Streep je Slank Homepage)

Is dit voldoende voor het behouden van mijn spiermassa? Denken jullie dat naar de sportschool gaan beter is dan oefeningen thuis doen?
Kben benieuwd!

Groetjuhss

[Leo1988]

Ik heb wat oefeningen bekeken en kan alleen maar tot de conclusie komen dat dit waanzin is en puur voor margriet lezeresjes van middelbare leeftijd die na de zwangerschap graag weer strak willen worden en geen moeite willen doen.

Op een stoel zitten en je billen aanspannen voor een mooie glute?? Hahaha

Ik zou zeker proberen in de sportschool te trainen en als dat niet meer dan 1-2x per week lukt, iets van HIT te proberen (wel echt oppassen voor overtraining aangezien je net begint!)

[Latina]

Ok thnk u,
kzal us meer informatie opzoeken over HIT

[Sancho]

Of als je ergens een haltersetje kan op de kop tikken. Dan kun je vele oefeningen al thuis doen

[gameface]

Dingen als oefening 11 werken dus helemaaaaaal niet.. dat is echt bullshit