Tweet
Er zijn zelfs bodybuilders die hun spieren één maal per tien dagen beslast.
Dit soort schema's zijn ook goed voor mensen die heel moelijk spiermassa aan komen
zoals ectomorf's. Hierbij moet er wel zwaar getraind worden met bvb omgekeerde
piramide zoadat uit ieder set/gewicht ook echt tot de max word getraind.
Zelf train ik ook op deze manier maar dan train ik de spiergroepen om de 7 dagen
Dit soort schema's zijn ook goed voor mensen die heel moelijk spiermassa aan komen
zoals ectomorf's. Hierbij moet er wel zwaar getraind worden met bvb omgekeerde
piramide zoadat uit ieder set/gewicht ook echt tot de max word getraind.
Zelf train ik ook op deze manier maar dan train ik de spiergroepen om de 7 dagen
Comment