trainingsboekje Muscle&fitness januari 2008!!!!

[motorbabe]

Hoi iedereen,

Ik ben naarstig op zoek naar een trainingsboekje(64 pagina's) dat was bijgesloten bij het magazine Muscle&Fitness in januari 2008.
In dit boekje zit een traningsschema voor 12 maanden.

Kan iemand mij hieraan helpen?

[Sancho]

Prachtige eerste post!!

Ik zou zeggen; maak je eigen schema, maar aangezien je op zoek bent naar een schema van 12 maand vrees ik dat je zelfs de moeite zult nemen om er maar aan te denken.

Dus laat maar, succes met je zoektocht

[GeneralIx]

Ik had hem wel, maar ben hem inmiddels kwijt geraakt. Sorry.

[LittleMofo]

Een schema volgen voor een jaar nee, periodisseren in de vorm van meerdere schema's JAh

[Yawgmoth]

Zelfs al ben ik geen fan van M&F ik denk dat zij wel aan een afwisseling hebben gedacht LM

[motorbabe]

afwisseling

Klopt, in dit schema is absoluut gedacht aan afwisseling.
Het zijn verschiilende trainingen verdeeld over 12 maanden, incl.periodisering!