Trainingsschema 4 keer per week.

[c-maastricht]

Hallo,

Ik had graag op en aanmerkingen over mijn schema gehad.
train momenteel 4 (soms 5) dagen per week.
ik train 2 maal per week dezelfde spiergroep dus:

Maandag:
borst, schouders, triceps,buik.

dinsdag:
rug, biceps, benen, buik.

woensdag:
rustdag.

donderdag:
herhaling maandag

vrijdag:
herhaling dinsdag.

weekend: rust

wat denken jullie hiervan? ciao c

[Tommyy]

Persoonlijk zou ik sowieso rug en benen op een aparte dag doen, zijn beide grote spiergroepen.
Owjah en waarom 2x achter elkaar buik?