Verrekte Knieband > Nieuwe Schema

**Knulletje** · 14-11-2009, 13:09

Originally posted by Semmetje View Post

Hallo Mensen,

laats nog een nieuwe schema gemaakt, gepost, geholpen door Shred.....

En nu.....

Lekker op mn smoel gegaan met voetbal en de dokter zegt dat mijn knieband is verrekt of dat er iets mis is met mijn meniscus. Er zijn nog geen foto's gemaakt, die komen pas op 7 december. Blijkbaar zitten alle ziekenhuizen en klinieken hier in Nijmegen vol en mijn knie is geen spoed, omdat ik er nog op kan lopen.

Nou kan ik alleen nog mijn upper body trainen en dit vind ik rot. Wat voor schema raden jullie mij aan een 3 daags Split of een 3 daags Fullbody, iets anders kan natuurlijk ook?

Mijn doel is Massa opbouw en zit tevens in de bulk.

Ik dacht zelf aan 3 daagse split:

MA Rug biceps
WO Schouders Buik
VR Borst triceps

Hoe kunnen ze in hemelsnaam weten dat het niet helemaal naar de klote gaat, als jij zo blijft lopen? Er zijn geen foto,s gemaakt, Kutarts lees ik zo al...

**Semmetje** · 14-11-2009, 13:28

Originally posted by Knulletje View Post

Hoe kunnen ze in hemelsnaam weten dat het niet helemaal naar de klote gaat, als jij zo blijft lopen? Er zijn geen foto,s gemaakt, Kutarts lees ik zo al...

Ach weet ik t man, de huisarts keek er na, ze trok aan mn been en zei je knieband is niet verscheurt! en dat was het:P

**Semmetje** · 14-11-2009, 17:31

Full body of Split

Jonges Fullbody of split??

**Pinada** · 14-11-2009, 18:57

Originally posted by Semmetje View Post

Jonges Fullbody of split??

Euhm, als je alleen UB traint, train je sowieso geen FB, dus ik snap je vraag niet.

**Semmetje** · 15-11-2009, 01:49

Daar mee bedoel ik:

Full Upper Body in de zin van borst-triceps-biceps-rug-schouders op de zelfde training.

kan dit?

Verrekte Knieband > Nieuwe Schema