Beginners Schema

[Wasofski]

Zet buik dan op het einde als laatste oefening.

[Fitness-maniak]

ja zal k doen,
voorderest is 't wel een redelijk schema denk k.

[Fitness-maniak]

als je de grote spiergroepen als eerste moet doen
waarom buik dan als laatste eigenlijk, de buik is tog ook best wel een grote groep

[Andy_]

als je de grote spiergroepen als eerste moet doen
waarom buik dan als laatste eigenlijk, de buik is tog ook best wel een grote groep

Omdat je buik al meetraint bij bepaalde oefeningen.
als je eerst je kleinere spiergroepen gaat trainen,
kan je niet voluit gaan bij de grote spiergroepen,
zoals benen,rug en borst

[Falstyr]

K denk dat deze tog wel een stuk beter is

ja want jij hebt al zoveel ervaring en kennis vergeleken met GeneralIX dat jij een beter schema kunt opstellen. Dumpen die troep van jouw en pak gewoon zijn beginners schema. Over een jaar of 2+ als je ervaring hebt mag je mee praten en schema's van andere verbeteren

[Lukas]

Beginnersschema is echt wel goed hoor, pak dat nou maar en doe er ervaring mee op. Velen zijn er mee begonnen en hebben er goede resultaten mee geboekt, waarom zou jij dat dan niet doen? Doe dat een maand of twee, laat je pezen en gewrichten wennen aan het zware werk dat gaat komen.