Beste,
is dit schema zo goed ingedeelt of moet er wat veranderd worden ?
maandag: schouders + triceps
dinsdag: benen
woensdag: rust
donderdag: borst + biceps
vrijdag: rust
zaterdag: rug + hamstr
zondag: rust
is dit schema zo goed ingedeelt of moet er wat veranderd worden ?
maandag: schouders + triceps
dinsdag: benen
woensdag: rust
donderdag: borst + biceps
vrijdag: rust
zaterdag: rug + hamstr
zondag: rust
Comment