Meer porno kijken!!!!
Biceps
Collapse
X
-
Originally posted by Henkjan View PostJa, maar mijn kleine armpjes mogen toch echt wel groter hoorLast edited by NickT; 12-04-2010, 14:26.The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--
Comment
-
Wat als deze knaap klein is, MAAR zijn armpjes zelfs in verhouding klein zijn? :P
Het is misschien verstandig dat je op dit moment even goed gaat afvragen wat je nu wil. wil je echt alleen je armen groter maken om bedjes te tillen?
Als dat serieus is wat je wil / denkt en er geen achterliggende gedachte achter zit zoals: Mooi lichaam hebben voor op strand, dan raad ik je aan om gewoon elke dag wat Stretch oefeningen te doen. Je hoeft echt geen arnold te zijn om bedjes te shouwen. Gewoon wat stretchen en beetje conditie zullen de truc doen voor je. Waarschijnlijk hoef je dit niet eens te doen, is de eerste week misschien even doorbijten maar daarna wordt het een peace of cake
Eerder is gezegt dat je vanuit je benen moet tillen, dat is juist, maar aangezien het om bedjes gaat die niets of nauwelijk wat wegen hoef je niet zo heel strict hiermee om te gaan
Als de achterlichende gedachte is om met een mooi lichaam op het strand rond te lopen raad ik je aand even de stickies te lezen, en je eerst even goed te gaan verdiepen in bodybuilding / fitness. Vervolgens een voedingschema opstellen en een abonnement bij de sportschool nemen.
Verwacht niet dat je binnen een maand Tarzan bent geworden, je lichaam opbouwen kost tijd, je zult waarschijnlijk wel vrij snel zien dat je sterken bent geworden. Gewoon lekker doorzetten, een tranningsmaatje vinden helpt enorm, en KNALLEN.You can do anything if you set your mind to it
Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostGrote armen op een klein lichaam is misschien nog wel lelijker dan klein bij klein
Overigens zijn er maar heel weinig mensen die grote armen kunnen krijgen terwijl ze schrale worm zijn, puur omdat je lichaam ook denkt, dude wtf man ga is normaal trainen je hebt helemaal geen grote armen nodig want je bent klein.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment