1 Dag Krachttraining - 1 Dag Cardio ?

[dreamer21]

hallo allemaal,

Ik wil 1 dag krachttraining doen bijv , Maandag = borst-biceps,

1 Dag Cardio Dinsdag= 15 min loopband, 50 min spinning , 25 min elliptical training en 15 min cross trainer

Woensdag= rug-triceps

donderdag= full cardio net als dinsdag

vrijdag=schouders-benen

is dit mogelijk of is het slecht ?
Ik zit nu even te twijfelen.

Graag een reactie

[Niels1988]

hallo allemaal,

Ik wil 1 dag krachttraining doen bijv , Maandag = borst-biceps,

1 Dag Cardio Dinsdag= 15 min loopband, 50 min spinning , 25 min elliptical training en 15 min cross trainer

Woensdag= rug-triceps

donderdag= full cardio net als dinsdag

vrijdag=schouders-benen

is dit mogelijk of is het slecht ?
Ik zit nu even te twijfelen.

Graag een reactie

Ik zeg slecht! Veels te lange cardio sessies hooguit 45 minuten per x

voorderest kant zeker gegroet

[laurann]

Wat is je doel met zoveel cardio?

[The Phoenix]

ik denk dat het je gaat opbreken.

[Roy P]

Ach het is zeker te doen (mits je het kunt volhouden).

[dreamer21]

Wat is je doel met zoveel cardio?

Mijn doel is afvallen vet kwijtraken

[IJsBlok]

afvallen moet je met voeding doen.
gewicht training helpt je verbranding in rust omhoog dus meer verbranden.
cardio kan extra aanvulling zijn.

[Tiboon]

Mijn doel is afvallen vet kwijtraken

vet kwijt raken doe je niet alleen maar door cardio tedoen, let ook op je voeding. met goede voeding en beetje cardio kan je al heel eind komen.

[dreamer21]

vet kwijt raken doe je niet alleen maar door cardio tedoen, let ook op je voeding. met goede voeding en beetje cardio kan je al heel eind komen.

Dus, cardio is gewoon een steuntje?

[Niels1988]

Dus, cardio is gewoon een steuntje?

Een steuntje ja zou zelfs in het begin van je cut niet eens cardio doen pas voor wat later bewaren wanneer je wat minder snel daalt in v.p.

Maar cardio zeker nooi meer als 45 minuten...