Tweet
Dat is het 5x5 kracht schema 
Maar voor mij werkt het ook heel goed voor massa.
Maar voor mij werkt het ook heel goed voor massa.
-
Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken. -
klopt het geld voor beide, las ik in het forum. Dus je hoofd oefening doe je opwarmen en dan 5x5 en daarna knal je je assists oefeningen eruit. Tenminste zo heb ik dat begrepen. En bij de assists oefeningen ga je dan hoog in je reps zitten. Mocht iemand het anders hebben begrepen dan hoor ik dat graagBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
Ja zoiets als jij zegt.
Maar soms doe ik nog wat triples of singles ofzo na mijn 5x5 maar dat is meer gewoon even losbranden als ik daar zin in hebEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Ben nog niet helemaal up to date zie ik al haha. Wat zijn triples en singles?
grtBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...13 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...14 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...18 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment