Tweet
Dual Factor Training is een manier van trainen die ook in de bekende 5x5 methode van Madcow/Rippetoe naar voren komt. Je traint een aantal weken naar een piek toe, vermindert dan het volume van je training (je houdt doorgaans de gewichten gelijk) en gaat daarna weer pieken. Meer info hier en hier:
http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...-training.html
Bodybuilding.com - 2FT: Dual Factor Training - The Program. - Matt Reynolds
The idea behind Dual Factor training - made (hopefully) easy
Ik zag er geen (actief) onderwerp over op bodynet en was zelf nogal nieuwsgierig of ik dit zelf niet eens actief moet gaan toepassen. Want het vermoeidheidsprincipe voel ik onbewust al wel aan.
Dus bij deze even onder de aandacht brengen en nieuwsgierig naar jullie invulling dan wel ervaring
http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...-training.html
Bodybuilding.com - 2FT: Dual Factor Training - The Program. - Matt Reynolds
The idea behind Dual Factor training - made (hopefully) easy
Ik zag er geen (actief) onderwerp over op bodynet en was zelf nogal nieuwsgierig of ik dit zelf niet eens actief moet gaan toepassen. Want het vermoeidheidsprincipe voel ik onbewust al wel aan.
Dus bij deze even onder de aandacht brengen en nieuwsgierig naar jullie invulling dan wel ervaring
