fullbody of niet ?

[nander03]

Ik wil na jaar met apparaten bezig te zijn beginnen met losse gewichten, maar moek hier in het begin ook nog ff fullbody schema aanhouden of split schema aangezien ik heb gelezen dat je daar sneller van kan groeien ligt natuurlijk bij iedereen anders denk ik

alvast bedankt

[sf01]

hangt er van af hoe vaak je gaat trainen.

2x in de week -> FB
3x in de week -> FB of split
4x in de week -> split