2 dagen wat te doen??

[ballerR88]

Hallo!!

Ik heb in de zomer vakantie een 3 dagen split schema gehanteerd en dit beviel goed. Nu heb ik het door school en basketball te druk om 3 keer in de week te gaan fitnesse. Nu is mijn vraag: is het beter om de split te verdelen in 2 dagen, bijv dag 1: borst schouders triceps... dag 2: benen rug bicepts. of is het beter om een FB schema te gaan hanteren??

[scoobydoo]

Het meest voor de hand liggende is inderdaad een FB schema ja.

[sf01]

Als je maar 2 dagen kan trainen zou ik altijd FB doen. Tenzij je alleen 2 opeen volgende dagen kan trainen.