Goed supersetschema?

[Big O]

inderdaad

een pull over is meer een lat-oef ( rug ) de pec-minor word door de beweging meer getraind omdat zijn aanhechtingen onder de pec major liggen - hierdoor krijg je het idee dat je borst helemaal traint - maar dat klopt dus niet
een goeie rekoef meer niet hoor imo

maar goed , als jij hem goed vind aan voelen - blijven doen zou ik zeggen

[marnop]

een pull over is meer een lat-oef ( rug ) de pec-minor word door de beweging meer getraind omdat zijn aanhechtingen onder de pec major liggen - hierdoor krijg je het idee dat je borst helemaal traint - maar dat klopt dus niet
een goeie rekoef meer niet hoor imo

maar goed , als jij hem goed vind aan voelen - blijven doen zou ik zeggen

Er staat veel goeds op DBB, maar niet alles is correct. Je uitleg komt iig van DBB, het is ook alleen daar dat de pull-over voor rug is, voor de rest van de wereld is het borst.

[Big O]

Er staat veel goeds op DBB, maar niet alles is correct. Je uitleg komt iig van DBB, het is ook alleen daar dat de pull-over voor rug is, voor de rest van de wereld is het borst.

ik reageer alleen op jou uitleg meer niet - het gaat mij niet om right or wrong
zoals ik al eerder zei
als de ts bij deze oef een goed gevoel heeft bij deze moet hij hem gewoon doen , het zou alleen niet mijn keuze zijn

[Yassin]

zouden jullie mij misschien met me schema kunnen helpen :P

[marnop]

ik reageer alleen op jou uitleg meer niet - het gaat mij niet om right or wrong
zoals ik al eerder zei
als de ts bij deze oef een goed gevoel heeft bij deze moet hij hem gewoon doen , het zou alleen niet mijn keuze zijn

Soms moet het wel even om right or wrong gaan, is verder ook niet persoonlijk. Ik zie nl aan je uitleg waar het vandaan komt.
Maar wij als ervaren jongens moeten wel de beginners en minder ervaren jongens de juiste informatie geven, ook als we soms een andere mening hebben. Dus ook welke oefening voor welke spieren is of welk effect het geeft.

[marnop]

zouden jullie mij misschien met me schema kunnen helpen :P

Je hebt een schema voorbeeld gehad van Big O dat schema voldoet, als je de pullover er uit gooit dan en daarvoor bijvoorbeeld seated rows met brede grip pakt.

Probeer het eens uit, doe dat een maandje en daarna weer een normaal schema pakken.

[Big O]

Soms moet het wel even om right or wrong gaan, is verder ook niet persoonlijk. Ik zie nl aan je uitleg waar het vandaan komt.
Maar wij als ervaren jongens moeten wel de beginners en minder ervaren jongens de juiste informatie geven, ook als we soms een andere mening hebben. Dus ook welke oefening voor welke spieren is of welk effect het geeft.

heb je gelijk in
als ik heel eerlijk ben vond ik de pull over ook een heerlijke oef , maar ik deed hem dan vaak als w-up als ik borst/rug samen ging trainen

[marnop]

heb je gelijk in
als ik heel eerlijk ben vond ik de pull over ook een heerlijke oef , maar ik deed hem dan vaak als w-up als ik borst/rug samen ging trainen

Dat kan wel, dan is die perfect voor als je beide groepen gaat trainen, niks mis mee op die manier. Zolang je niet tever strekte iig met de koude spieren.