massa training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • massa training

    beste mensen,

    ik wil binnekort een goed trainingsschema maken, maar ik vraag me af welke manier t beste is? 4x8 ? 10x10?

    wie weet welke manier het beste is en goede resultaten geeft?

    alvast bedankt

  • #2
    10x10?
    Size fucking matters, in everything. Don't believe the hipe, size fucking matters.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Ibra50 View Post
      10x10?
      ja iets met german nog iets.

      Comment


      • #4
        hij heeft ook wat gelezen hoor in een topic ahahaha
        3x8 en dan daarna 1 x tot 15 zorgen dat je laatste set net aan ken doen
        of 12 10 8 6 en dan elke verhogen bij de 12 beginnen en dan steeds opbouwen

        Comment


        • #5
          :O ik bouw juist af, is dat erg?

          Comment


          • #6
            5x5 is wat ik doe voor de basisoefeningen (Squat, benchpress, etc.). 3x8 voor de extra's.
            Maar elke stroming zegt weer wat anders, niemand die het met elkaar eens is...

            Comment


            • #7
              veel variatie denk ik persoonlijk maar als je goed groeit op 3x8 blijf dan 3 x 8 als je daardoor nog steeds geprikkeld wordt.
              Pain is Temporary, Pride is Forever

              Never Ever Give Up

              Comment


              • #8
                er is geen beste manier van trainen anders zou iederen nu wel hetzelfde schema volgen.....Probeer gewoon uit, als het werkt voor jou op dat moment dan is dat het beste voor jou, zo niet, zoek dan verder.....
                .........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........
                There is no failure except in no longer trying

                Comment


                • #9
                  thnx mensen!

                  Comment


                  • #10
                    Gewoon zorgen voor een beetje afwisseling kan geen kwaad en kijken wat je zelf het prettigst vind.

                    Comment


                    • #11
                      Idd zelf uitproberen. maar laat 10x10 nog maar effe zitten eerst de standaards pakken

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X