kracht/massa opzet

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    6x1@90% is ook best easy om te doen, maar om gemakkelijk stapjes te kunnen maken moet je het ook niet te moeilijk maken. 2x87,5% is ook zwaarder dan 1x90%, telkens iets op en afbouwen maar zorgen dat je in grote lijnen kg's toevoegt. Als je niet te gaar bent na de laatste week kan je ook gerust weer met week 1 beginnen aangezien er best wat rek in zit en dan 5kg toevoegen voor bench, 10kg voor squat.

    Op training 8 zou ik idd voor een nieuw 1rm gaan, maar zou het alleen doen als je je er zeker over voelt, dus geen onnodige fail's. Het moedigt imo meer aan om telkens een pr te zetten van een paar kg, dan een pr te zetten en daarna te falen (waarbij automatisch het herstel ook langer is). De gedachte van 'misschien had ik dat ook wel kunnen pakken' doet je vaak goed.
    In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

    If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

    Comment


    • #32
      Jep, ik snap het.
      Ga het even met men trainingsbuddy bespreken en dan zien we wat we doen.
      Moest ik over kleine maand bijvoorbeeld niet vooruit geraken, ga ik dit toepassen.
      On a long road to insanity.

      SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

      Comment


      • #33
        Originally posted by marnop View Post
        Haha, leuk filmpje JinTseng,
        zo zijn er zoveel en ik ken er zat die dit ook doen of deden, maar je betn dus niet sterk als je dat kan.
        Je bent alleen maar sterk als je 3x3 e.d. doet en singles en je 1rm is 20 kilo hoger dan het gewicht dat deze jongens 25x doen.

        Falstyr is zoveel sterker dan ons bodybuilders, alleen jammer dat hij nooit iets laat zien.....Ik vind het altijd wel mooi als mensen sets maken van bijvoorbeeld 10x150 kilo benchpress en bijvoorbeeld 10x220 kilo squats zoals gemiddelde bodybuilders vaak doen.

        Avatar van een cartoon-stier om aan te geven of te suggereren dat hij spiermassa en kracht zou hebben.....
        Zet een pic van jezelf met massa en definitie.
        Laat eens wat zien Faltsyr zomersticky en veelgevraagd kracht schema! Je weet alles zo goed, tot nu toe is het nog steeds alleen bla bla.
        Kan je van mij geloof ik niet zeggen, ik lever gewoon het bewijs.

        succes kereltje.
        Val mij verder niet steeds lastig met je onzin of bewijs wat.


        Buiten het feit dat zo'n film mij wel weet te motiveren,wil ik er geen specifiek statement mee maken...maar vind de lijn tussen Bb & strongman soms wel dun.Ik ben pragmatisch ingesteld...soms richt ik me op het maken van pr's...zoals recentelijk een correct uitgevoerde bench met 180...dan is het HIT...en momenteel is het GVT waar ik mijn rendement uit haal....Ik bedoel te zeggen dat het allemaal niet zo zwart wit is..ik zie de nuances...en dat werkt voor mij.Maar jullie discussie bezit inmiddels een eindeloos karakter..
        There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.

        Comment


        • #34
          Originally posted by JingTseng View Post
          Buiten het feit dat zo'n film mij wel weet te motiveren,wil ik er geen specifiek statement mee maken...maar vind de lijn tussen Bb & strongman soms wel dun.Ik ben pragmatisch ingesteld...soms richt ik me op het maken van pr's...zoals recentelijk een correct uitgevoerde bench met 180...dan is het HIT...en momenteel is het GVT waar ik mijn rendement uit haal....Ik bedoel te zeggen dat het allemaal niet zo zwart wit is..ik zie de nuances...en dat werkt voor mij.Maar jullie discussie bezit inmiddels een eindeloos karakter..

          Ik heb verder niet gelezen, vind het ook niet van belang verder.
          Er zijn idd wat nuance verschillen. Het zwart-wit zien is ook helemaal niet nodig en die discussie tussen Falstyrtje en mij ook niet.
          Ik ben er alleen wat allergisch voor geworden die superdudes die zoveel beter denken te zijn, maar niks presteren met hun zg superkennis.

          Falstyr is dan ook de enige waar ik zo tegenin ga. Andere PL'ers en strongmen niet...toch vreemd. Als er een discussie is met Adon1s, Revius of Iguana en anderen dan is er gewoon wederzijds respect voor elkaar benadering en sportbeleving. Ookal is er soms een verschil van visie.

          Dus de discussie met eindeloos karakter...dat blijft nog wel een tijdje zo. Zeker als meneer Falstyr zijn mening als absoluut blijft zien en ventileren.
          Hij weet geen ruk en zeker niet van bodybuilding en daarbij behorende kracht en massa systemen. Zie de sticky's die hij geschreven heeft....veel onzin en BS. Elke beetje ervaren BB'er lacht er om.

          Ik vond je filmpje wel een goed ding om te laten zien dat BB'ers wel sterk zijn of kunnen zijn.
          De paar BB'ers die puur op zeer lage gewichten trainen kan je niet vergelijken met de gemiddelde gemotiveerde BB'er die wel veel kracht gaint door elke training zwaar bij te laden in een pyramide systeem. Een beetje BB'er zit ook in relatief weinig tijd boven de 150kilo bench en boven de 200kilo squat.
          Het maakt dan ook verder geen ruk uit welke repranges en sets je gebruikt.
          Als je 4x8 doet en elke training je gewicht verhoogt dan wordt je sterker, zo simple is het, dat het met 3x3 of 5x5 soms wat makkelijker gaat,....so what.
          1e Masters Superbody YBF 2011!
          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

          Comment


          • #35
            hoop geblaat, weinig wol
            as usual

            Comment


            • #36
              Originally posted by Falstyr View Post
              hoop geblaat, weinig wol
              as usual
              Vervang jou avatar eens voor een up to date foto van jezelf..

              Ik ben wel benieuwd wie er achter die avatar schuil gaat..

              Comment


              • #37
                kijk gewoon in me profiel en haal dan 10cm van de buikomvang weg en je hebt een relatief recente foto. en nee ik train niet op massa ik train op kracht dus je zal geen definitie zien.

                Comment


                • #38
                  Originally posted by Falstyr View Post
                  kijk gewoon in me profiel en haal dan 10cm van de buikomvang weg en je hebt een relatief recente foto. en nee ik train niet op massa ik train op kracht dus je zal geen definitie zien.

                  En geen krachtprogressie iig.
                  Alleen bla bla en geen prestaties.

                  Je doet vooral vervelend omdat een ander wel progressie boekt en meer dan jij ooit zal doen en je systemen bagger zijn en kennis nulkommaniks..
                  1e Masters Superbody YBF 2011!
                  Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                  Comment


                  • #39
                    Originally posted by marnop View Post
                    En geen krachtprogressie iig.
                    Alleen bla bla en geen prestaties.
                    tja het is onmogelijk dat er prive zaken spelen waardoor ik niet bepaald serieus, gemotiveerd en gestructureerd train op moment. ga lekker elders huilen balletje. Blabla mag je lekker op jezelf gaan betrekken.

                    Comment


                    • #40
                      Originally posted by Falstyr View Post
                      hoop geblaat, weinig wol
                      as usual

                      LAAT PROGRESSIE ZIEN DUDE !!!! ipv te janken.

                      Ik laat tenminste wat zien, kan niemand van jou zeggen. Het enige dat steeds komt van jou zijn kut smoesjes waarom je geen progressie zou maken.

                      Tot nu toe alleen maar bla bla van jou en dat al een paar jaar. Wordt je er nou zelf niet een keer moe van?
                      1e Masters Superbody YBF 2011!
                      Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                      Comment


                      • #41
                        Originally posted by marnop View Post
                        LAAT PROGRESSIE ZIEN DUDE !!!! ipv te janken.
                        ga lekker spuiten omdat je anders geen resultaat kunt behalen.

                        Comment


                        • #42
                          Hee dombo,s stop is met het vergallen van dit topic!!
                          ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

                          Comment


                          • #43
                            [QUOTE=marnop;789849]I
                            Andere PL'ers en strongmen niet...toch vreemd. Als er een discussie is met Adon1s, Revius of Iguana en anderen dan is er gewoon wederzijds respect voor elkaar benadering en sportbeleving. Ook al is er soms een verschil van visie.

                            idd....maar wat mij opvalt is dat enig repect ineens verdwijnt als sneeuw voor de zon als je geen wetenschappelijk uitgekristalliseerde onderbouwing kan geven incl bijbehorend jargon terwijl de personen in kwestiepreferent een enorme komkommer in hun aars gestoken willen hebben.Wijkt het antwoord af van de verwachting,is elke vorm van respect verdampt...jammer...
                            There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.

                            Comment


                            • #44
                              Originally posted by JingTseng View Post
                              terwijl de personen in kwestiepreferent een enorme komkommer in hun aars gestoken willen hebben.Wijkt het antwoord af van de verwachting,is elke vorm van respect verdampt...jammer...
                              Nee hoor. Als je 4 maanden lang onzin lul zodra er kracht gericht gesproken wordt verdampt respect heel snel. Niks meer, niks minder. Meneer slapkop moet maar gewoon in bodybuild discussies blijven. Dat is het enige waar hij verstand van heeft.

                              Adonis zegt in grote lijnen hetzelfde als wat ik zei. 5x5 beginnen met 70-75% en dan elke week verhogen in gewicht. Alleen daar word niet over gejankt.

                              Comment


                              • #45
                                Originally posted by nibor76nl View Post
                                Vervang jou avatar eens voor een up to date foto van jezelf..

                                Ik ben wel benieuwd wie er achter die avatar schuil gaat..
                                Ongeacht of het met dit topic te maken heeft ben ik ook wel benieuwt naar een unshirted foto van supermegabeest falstyr

                                Btw falstyr, als je weer denkt een theorietje te kunnen onderbouwen omdat je weer 1 post van mij gelezen hebt waar je wat info uit gehaald hebt heb je het mis. De manier waarop ik mijn verhaal uitleg is toch zeer anders dan de jouwe.
                                In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                                If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X