Trainingschema atletisch

[vinndiesel1]

Halloo,

mijn doel is om een atletisch lichaam te krijgen. Ik weeg 75 kg en ben 1,80m.
Nou zit ik een beetje te twijfelen over wat ik moet gaan doen. Hoe kan ik dan het beste trainen? Ik ben verslaafd aan push-ups en pull ups omdat ik dit vooral thuis kan doen. Heeft iemand tips? Let me knoww

alvast bedankt,!

[ReaLKoYu]

hier schieten we niet bijzonder veel mee op

[sf01]

doe niet te vaak pullups/ pushups. Geef je lijf ook tijd om te rusten.
Verder inderdaad hier weinig nuttigs over te zeggen.

Iets meer informatie misschien...