Moet je je benen trainen?

[Frederiek]

is het eigenlijk ECHT nodig om je benen te trainen,om testosteron aan te maken???
ik train mijn benen nu al een tijdje een ze zijn al fraai dik gegroeid hoor en ik zou het graag stil lign en me concentreren op mijn bovenlichaam.(wel zou ik voort kuiten trainen)
wat denken jullie kan dit of niet???

ik ga wel gaan lopen dus mijn benen worden hierbij tog ook getraind???

[KeepItReal]

Gewoon benen blijven trainen, je wilt toch een getraint lichaam? Dan zal je alles moeten trainen, anders raken de verhoudingen zoek. Enkele bekende prof. bodybuilders zeggen het zo: je zal nooit grote biceps krijgen zonder een grote rug.

Ik zou dus gewoon blijven squatten, leg press, enz. Desnoods train je niet tot failure, zodat je de volgende dag nog wel gewoon kan hardlopen.

[Marcos]

hehe hij wilt een Johnny Bravo figuur worden.

Als je benen traint zal je ook sterker worden in andere spiergroepen, zoals bankdrukken en deadliften. Bij deze basis oefeningen gebruikt men meerdere spiergroepen, waaronder ook je benen.
Dus ik zou zeggen:SQUATTEN

[snipke]

Zou gewoon benen blijven trainen, gewoon omdat dat zo een slopende training is die echt voldoening geeft en natuurlijk ook voor de verdeling tussen benen en bovenlichaam, er is niks zo belachelijk als een getraind bovenlichaam en geen getrainde benen

Grtz

[diet4ever]

Benen blijven trainen.

Je kan toch ook geen huis bouwen zonder een goede fundering.

[InFeRn0^]

jup

[Curiosio]

Inderdaad gewoon blijven trainen

Greets...

[Shannasse]

Wordt al redelijk unaniem geloof ik...
Ik sluit me aan bij de rest, gewoon trainen die benen!!

[3XL]

Als je zelf het idee heb dat je benen te groot worden voor de rest van je fysiek zou je ze idd een tijdje op een laag pitje kunnen trainen (bv 1 keer per 2 weken)

Maar ik zou wel een poweroefening in m'n schema blijven houden, wat dus in jouw geval deadliften betekend.

[Dr.Pepper]

Tuurlijk je benen trainen man!!!!!
Ik heb laatst de helft van al mijn broeken weg kunnen gooien. Benen trainen hoort er nou eenmaal bij. 40% van je spieren is benen. Dus als je 100% builder bent moet je je benen trainen,
anders ben je maar 60% builder.
dus SHUT UP, AND SQUAT!!!!!!!!! !
Gr. Dr. Pepper.

[XeNoGeaR]

#### dr.Pepper gaat eindelijk ook nuttige dingen zeggen op het forum !!

Greetzzz