Naar huis fietsen

**maar7en8** · 21-09-2011, 15:20

Originally posted by STED View Post

Ik wil graag cardio doen na mijn krachttraining. ik zat te denken, wat nou als ik gewoon op maximaal tempo naar huis fiets na het trainen? mijn sportschool is 8 km. van mijn huis af dus als ik een beetje door trap ben ik er met 15/20 min.

is dit te kort voor vetverbranding of kan ik dit goed doen?

als er geen moment is waarop je moet stoppen met fietsen zoals bij een stoplicht lijkt me het wel kunnen.

alleen haal ik niet de intensiteit bij het fietsen die ik op de loopband wel heb.

**STED** · 21-09-2011, 15:43

loopband gaat em sowieso niet worden ivm te hoog gewicht. ik heb geen zin in verotte scheenbenen. Het zou kunnen dat ik moet stoppen maar dat is echt heel kort, om de weg over te steken. ik kan dan direct verder.

**Revius** · 21-09-2011, 17:50

je kan ook omrijden, doe je er langer over = meer cardio

**STED** · 21-09-2011, 20:10

hm, geen slecht idee

**lambi** · 21-09-2011, 20:19

Rij op interval.. 20 sec sprinten , 10 sec rusten .. dan is 20 min juist perfect om naar huis te fietsen,

**Ostra** · 21-09-2011, 20:20

Hahaha, omrijden is inderdaad de oplossing

...soms is het zo simpel dat je er zelf niet opkomt lol

**STED** · 21-09-2011, 20:20

ik heb het zojuist gedaan na m'n training, de eerste 3 minuten fietse ik op normaal tempo omdat er dan nog enigszins ander verkeer is enzo. Daarna 10 minuten op volle snelheid en de laatste 2 minuten weer wat trager omdat er weer verkeer was. ( ik moet van dorp naar dorp ).

te kort?

**Matthias87** · 21-09-2011, 20:22

Lijkt mij precies goed. Misschien moet ik maar eens een fitness verderop gaan zoeken

**BlondSound** · 21-09-2011, 20:22

Originally posted by lambi View Post

Rij op interval.. 20 sec sprinten , 10 sec rusten .. dan is 20 min juist perfect om naar huis te fietsen,

Wat te doen als er een stoplicht op rood staat en je zit in de 20 sec sprint hahaha...

Naar huis fietsen