dilemma

[keesvdniet]

Mede BN'ers,

ik zit met een probleem, ik weet niet wat ik moet kiezen..
wat denken jullie voor borst oefeningen? dumbbells gebruiken of barbell?

[keesvdniet]

niemand?

[CruX]

Beide.

[keesvdniet]

ja, en als ik moet kiezen?

[erik1982]

Beide.

idd beide. Afwisselen tussen een bar en dumbells wekt vaak het beste.

[CruX]

Dan wissel je het af.

[keesvdniet]

kunnen jullie dat misschien uitleggen waarom dan?
snap namelijk niet het verschil, je doet toch dezelfde spieren?

[CruX]

kunnen jullie dat misschien uitleggen waarom dan?
snap namelijk niet het verschil, je doet toch dezelfde spieren?

Voor de afwisseling. Je traint misschien wel dezelfde spieren maar het is nooit exact hetzelfde.

[erik1982]

Beide hebben voordelen en nadelen t.o.v. van elkaar. Met een bar isoleer je de spieren wat meer en kun je vaak hogere gewichten pakken. Met dumbells heb je weer meer te maken met ondersteunde spieren die zorgen voor de balans.
Door de afwisseling pak je beide voordelen.

[keesvdniet]

okee, bedankt voor de reacties!