Powerliften

[XeNoGeaR]

Ik doe deadliften 1 maandje nu en ik trek... nu 140 kilo van de vloer gister me record gezet ..vind dat ik zelf goed presteer

Greetzz

[Been]

140 is mooi hoor ik doe het je niet na

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (been @ Okt. 27 2004,17:42)]140 is mooi hoor ik doe het je niet na

Neem aan dat jij wel meer trekt gozer

[Curiosio]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Okt. 27 2004,15:42)]Ik doe deadliften 1 maandje nu en ik trek... nu 140 kilo van de vloer gister me record gezet ..vind dat ik zelf goed presteer

Greetzz  

Hartstikke netjes hoor!
Lekker doorgaan moet je eens kijken waar je op zit tegen de zomer..

Greets...

[Been]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Okt. 27 2004,18:08)]

Citaat[/b] (been @ Okt. 27 2004,17:42)]140 is mooi hoor ik doe het je niet na

Neem aan dat jij wel meer trekt gozer  

stif leg dead lift doe ik denk 6x100 max
doe dees ook pas 3 weken

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (been @ Okt. 28 2004,08:04)]

Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Okt. 27 2004,18:08)]

Citaat[/b] (been @ Okt. 27 2004,17:42)]140 is mooi hoor ik doe het je niet na

Neem aan dat jij wel meer trekt gozer

stif leg dead lift doe ik denk 6x100 max
doe dees ook pas 3 weken

Aha ook netjes Greetzz .. Ik ben alleen een waardeloze Squatter volgens mij.!20kg max met machine en 100 zonder...Echt kippepoten heb ik .

Greetzz

[Curiosio]

Blijven oefenen met losse stang. Komt helemaal goed!

Greets...

[Been]

squat is bij mij ook niet mijn favo ik doe nu 6weken lang lunge (uitstappen) is voor mij een stuk makkelijker kan met squaten niet diep zakken dan val ik om ik zat op 8x 140 geloof ik
machine (leg press) was 160, 170 6a8
ben pas benen aant trainen sinds 2 maanden
vondt/vindt het altijd saai

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (been @ Okt. 28 2004,12:46)]squat is bij mij ook niet mijn favo ik doe nu 6weken lang lunge (uitstappen) is voor mij een stuk makkelijker kan met squaten niet diep zakken dan val ik om ik zat op 8x 140 geloof ik
machine (leg press) was 160, 170 6a8
ben pas benen aant trainen sinds 2 maanden
vondt/vindt het altijd saai

Ik doe legg press maximaal 6x 130...Ook vet slap..daarin..Ik ga leg press nu elke dag 1 set doen ze moeten gewoon sterker worden die hoerepoten van me en me kuiten zijn ook om te jankern...Iemand ruilen met mijn benen...

Greetzz

[Been]

probeer je benen 3x in 2 weken eens stevig aante pakken kijk dit eens 6 a 8 weken aan en post dan maar eens je gains xeno ik ben benieuwd..

[Iguana]

Even een vraag ik denk dat Curioso em wel beantwoorden kan:P
Ik heb nu 5 weken lang 3x per week gebankdrukt en ik sta weer stil erger nog ik ga achteruit
Als ik nu es een week helemaal niks aan mn borst doe en volgende week woensdag mn schema weer oppak zou dit helpen of is dit onzin??
Of moet ik niet zeuren en gewoon doorgaan met dit schema en het als een tijdelijk stapje terug zien wat straks weer veranderd?

[Curiosio]

Rust gaat je zeker verder helpen. Minimaal een week niet bankdrukken en eventueel een keer dumbell-drukken.

Verder wel vooruit gegaan met je schema?


Greets...

[Iguana]

van 100 naar 105..

[Iguana]

En thanks voor de snelle reactie uiteraard
Die week rust zal ik maar nemen dan

[Curiosio]

Citaat[/b] (owolde @ Nov. 10 2004,19:58)]van 100 naar 105..

In 5 weken?
Als dat zo is dan is dit niet de ideale manier van trainen voor je en zou ik iets anders proberen.


Greets...