Trainingschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Trainingschema

    Ik ben een jongen van 19, 186 cm en een kilo of 70.
    Ik ben laatst begonnen met fitness om iets gespierder te worden.
    Ik heb eerder al een discussie geopend voor een voedingschema maar hierbij heb ik ook een trainingschema nodig.
    Ik train zo'n 3x per week en heb een beetje ervaring met fitness.
    Ik wil vooral me bovenlichaam trainen. Welke oefeningen zijn goed, welke spiergroepen mag je tegelijk trainen en welke juist niet voor een beter resultaat en hoe lang moeten de sets(en hoeveel sets)

    Ik kijk uit naar jullie tips en alvast bedankt!!

  • #2
    ik, ik, ik, ik, ik, en tenslotte ik.

    Comment


    • #3
      Originally posted by T_Koolen View Post
      Ik wil vooral me bovenlichaam trainen
      Sorry maar deze zin verpestte het voor mij.
      Dumbells build a bigger chest
      Barbells build a bigger ego

      Comment


      • #4
        Originally posted by Hermandad View Post
        ik, ik, ik, ik, ik, en tenslotte ik.
        Hahaha dat las ik ook :P

        Originally posted by Roy P View Post
        Sorry maar deze zin verpestte het voor mij.
        Dit is ook een mooi voorbeeld dat mensen geen stickys lezen
        If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

        Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X