Alles 1 keer per week pakken

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Alles 1 keer per week pakken

    Hey ik pak elke spiergroep 1 keer in de week hard aan. Is het beter om alle spiergroepen 2 keer per week te pakken ? Krijg ik dan meer progressie of zorgt 1 keer in de week ook al voor genoeg progressie ?

    Alvast bedankt !

  • #2
    Beide kan. Boek je goede resultaten op 1x per week? Dan zeker doorgaan.
    Anders kun je een schema met 2x per week gaan volgen en kijken wat er gebeurt. Het volume moet je dan wel aanpassen!

    Comment


    • #3
      Hangt ook af van je werk of dat je er een andere sport bij doet.
      Geniet, en drink met maten!

      Comment


      • #4
        Inferno had onlangs een onderzoekje geplaatst hierover.
        On a long road to insanity.

        SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

        Comment


        • #5
          Originally posted by gleke View Post
          Inferno had onlangs een onderzoekje geplaatst hierover.
          Inderdaad.
          Goede discussie was dat ook!

          Comment


          • #6
            Originally posted by gleke View Post
            Inferno had onlangs een onderzoekje geplaatst hierover.
            ik heb wat gemist, even opzoeken
            Calisthenics / Street workout

            Comment


            • #7
              Ik doe er nu geen sport bij en zit weer op school. Ik merk wel progressie met 1 keer per week alles hard pakken, alleen niet genoeg vind ik . Ik weet niet of er meer uit valt te halen met 2 keer? Ik zal trouwens ook ffe kijken of ik dat onderzoek kan vinden ^^

              Comment


              • #8
                Link van Inferno: http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ass-gains.html

                Maar goed, ieder lichaam is anders... Je kunt 't echter uitproberen.
                Dumbells build a bigger chest
                Barbells build a bigger ego

                Comment


                • #9
                  2 x per week fullbody is misschien ook een optie?
                  Geniet, en drink met maten!

                  Comment


                  • #10
                    ub/lb training is ook een optie.

                    Comment


                    • #11
                      Ik zal een aantal verschillende manieren proberen en kijken waar ik het meeste uit kan halen.

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      Working...
                      X