Die extra massa a.u.b.

**Shannasse** · 22-10-2004, 17:37

Alleen deca??
Opbouwen??
21 jaar??

Wil niet gelijk heel lullig gaan doen maar je had je beter heel veel meer in de materie kunnen verdiepen vóórdat je hieraan was begonnen...
Hoe zien je voeding en training er op dit moment uit?

Om wel een antwoord op je vraag te geven, voor massa kun je het beste kort en zwaar trainen, basisoefeningen vooral.
Zeg 4x per week, ongeveer een uurtje per training, 3-4 oefeningen per spiergroep van 3 sets ieder.
Iedere spiergroep 1x per week.

**snipke** · 22-10-2004, 17:40

zo te zien ben je aan iets begonnen waar je de ballen verstand van hebt, deca opbouwen een frontload ok maar opbouwen, zoals Ms S al aangaf beter eerst in de materie verdiepen en dan pas gebruiken tenslotte ben je nog maar 21jaar en kan je naturel nog een heel pak groeien

Grtz

**harold** · 22-10-2004, 19:21

heb er niks meer aan toe tevoegen na deze 2 reacties,
ik zou zeggen lees zoveel mogelijk topics, en probeer wat bij te leren..

Grtz..

**Been** · 22-10-2004, 21:46

amen

**Testo** · 23-10-2004, 01:18

yo powerhouse..

is dit je eerste kuur?

waarom heb je voor deca gekozen?

ook al aan je nakuur gedacht?

succes met je kuur

greetzzz

**Mr.Powerhouse** · 23-10-2004, 12:30

Niet goed dus...?

Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...

En idd clomid erna...

Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???

IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!

1e "kuur" idd

**harold** · 23-10-2004, 12:52

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?

Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...

En idd clomid erna...

Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???

IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!

1e "kuur" idd

1 wij zijn ook ervaren!niet naar de eerste de beste luisteren
die er groot uit ziet
2 clomid als nakuur is wel goed maar nolvadex is beter
i.v.b.m. met bijwerkingen zoals acne en depri worden
3 deca hoef je niet op te bouwen
4 21 is te jong je zit nog in een natuurlijke groei die leeftijd
moet je juist benutten om kwaliteits spieren te winnen
dat is zeker iets wat je met a.s. niet kan halen.
5 gasten die op hun 17e kuren zijn helemaal gek!!!
die weten totaal niet waar ze mee bezig zijn
6 zeker niet elke dag trainen, kans op overtraining is altijd
aanwezig. Ookal zit je in een kuur..

7 je hebt geluk dat je dit forum hebt ontdekt

Als ik jou was zou ik eens lekker veel topics gaan lezen op dit
forum.Zodat je weet waar je bezig bent..Want je kan nog veel leren.
En vragen staat vrij natuurlijk...
Ik zou zeggen veel lees plezier en voor vragen staan we altijd open..

Grtz..

**Curiosio** · 23-10-2004, 13:46

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?

Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...

En idd clomid erna...

Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???

IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!

1e "kuur" idd

Vanaf wanneer zou je moeten beginnen met je nakuur volgens deze man?

Opbouwen is inderdaad niet nodig met deca en als je toch al injecteerd zou ik naast de deca zeker een test hebben gezet.

In het begin maken we allemaal fouten helaas en als dit de ergste is valt het alles mee hoor...

Je bent zeker te jong in mijn ogen maar ook dat is helemaal aan jou verder.

Succes met je kuur verder!

Greets...

**harold** · 23-10-2004, 13:52

mijn eerste kuur ging ook helemaal de mist in..
Dat is erg jammer wat zoals bij je eerste kuur groei je nooit meer, tenminste dat word gezegt..
Dus we maken allemaal wel fouten zoals mr c al zei..
maar daar leer je het meest van..

**XeNoGeaR** · 23-10-2004, 14:44

Ik vind als je 21 bent en je hebt al 2/3 jaar getraind en heb goed geinformeerd...Moet je het kunne gebruiken Greetz..

**snipke** · 23-10-2004, 17:31

Mijn eerste kuur was geen flop , maar had me dan ook goed geinformeerd (dit forum) en heb 10kilo gegaind en 8vast gehouden tot op de dag van vandaag

Grtz

**100%** · 23-10-2004, 20:10

Originally posted by [b

Citaat[/b] (snipke @ Okt. 23 2004,18:31)]Mijn eerste kuur was geen flop , maar had me dan ook goed geinformeerd (dit forum) en heb 10kilo gegaind en 8vast gehouden tot op de dag van vandaag

Grtz

**Testo** · 23-10-2004, 22:54

Originally posted by [b

Citaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?

Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...

En idd clomid erna...

Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???

IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!

1e "kuur" idd

het nadeel van deca zou kunnen zijn dt je libido verdwijnt oftewel de zgn decadick als je er geen test bij gebruikt.

als dit je eerste kuur is en je veel massa zou willen winnen had je naast die deca dus beter ook nog een testester erbij kunnen stacken.

opbouwen is ook niet nodig.

gasten van 17 die al kuren zijn echt niet goed bezig.
als jij 21 bent en al 2/3 jaar traint en alles eruit hebt gehaald wat er natural te bereiken is kan je best een kuurtje doen maar dan nog ben je er vroeg bij,kerel.

als je dan iig maar alles goed doet is er weinig aan de hand.

ben wel net als shannasse benieuwd naar je voedingschema.

greetzzz

Die extra massa a.u.b.