lmhmhhh
Die extra massa a.u.b.
Collapse
X
-
Alleen deca??
Opbouwen??
21 jaar??
Wil niet gelijk heel lullig gaan doen maar je had je beter heel veel meer in de materie kunnen verdiepen vóórdat je hieraan was begonnen...
Hoe zien je voeding en training er op dit moment uit?
Om wel een antwoord op je vraag te geven, voor massa kun je het beste kort en zwaar trainen, basisoefeningen vooral.
Zeg 4x per week, ongeveer een uurtje per training, 3-4 oefeningen per spiergroep van 3 sets ieder.
Iedere spiergroep 1x per week.
-
zo te zien ben je aan iets begonnen waar je de ballen verstand van hebt, deca opbouwen een frontload ok maar opbouwen, zoals Ms S al aangaf beter eerst in de materie verdiepen en dan pas gebruiken tenslotte ben je nog maar 21jaar en kan je naturel nog een heel pak groeien
Grtzstil growing
Comment
-
Niet goed dus...?
Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...
En idd clomid erna...
Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???
IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!
1e "kuur" idd
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?
Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...
En idd clomid erna...
Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???
IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!
1e "kuur" idd
die er groot uit ziet
2 clomid als nakuur is wel goed maar nolvadex is beter
i.v.b.m. met bijwerkingen zoals acne en depri worden
3 deca hoef je niet op te bouwen
4 21 is te jong je zit nog in een natuurlijke groei die leeftijd
moet je juist benutten om kwaliteits spieren te winnen
dat is zeker iets wat je met a.s. niet kan halen.
5 gasten die op hun 17e kuren zijn helemaal gek!!!
die weten totaal niet waar ze mee bezig zijn
6 zeker niet elke dag trainen, kans op overtraining is altijd
aanwezig. Ookal zit je in een kuur..
7 je hebt geluk dat je dit forum hebt ontdekt
Als ik jou was zou ik eens lekker veel topics gaan lezen op dit
forum.Zodat je weet waar je bezig bent..Want je kan nog veel leren.
En vragen staat vrij natuurlijk...
Ik zou zeggen veel lees plezier en voor vragen staan we altijd open..
Grtz..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?
Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...
En idd clomid erna...
Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???
IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!
1e "kuur" idd
Opbouwen is inderdaad niet nodig met deca en als je toch al injecteerd zou ik naast de deca zeker een test hebben gezet.
In het begin maken we allemaal fouten helaas en als dit de ergste is valt het alles mee hoor...
Je bent zeker te jong in mijn ogen maar ook dat is helemaal aan jou verder.
Succes met je kuur verder!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
mijn eerste kuur ging ook helemaal de mist in..
Dat is erg jammer wat zoals bij je eerste kuur groei je nooit meer, tenminste dat word gezegt..
Dus we maken allemaal wel fouten zoals mr c al zei..
maar daar leer je het meest van..Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Mr.Powerhouse @ Okt. 23 2004,13:30)]Niet goed dus...?
Heb nochthans de raad gekregen van een toch wel ervarene bodybuilder...
En idd clomid erna...
Niet op of afbouwen dan, constant aanhouden?
21 Is toch niet zo jong om te starten, ik ken gasten die van hun 17 jaar bezig zijn...???
IK heb wel de raad gekregen van bijna elke dag een uurtje te trainen tijdens deze periode!
1e "kuur" idd
als dit je eerste kuur is en je veel massa zou willen winnen had je naast die deca dus beter ook nog een testester erbij kunnen stacken.
opbouwen is ook niet nodig.
gasten van 17 die al kuren zijn echt niet goed bezig.
als jij 21 bent en al 2/3 jaar traint en alles eruit hebt gehaald wat er natural te bereiken is kan je best een kuurtje doen maar dan nog ben je er vroeg bij,kerel.
als je dan iig maar alles goed doet is er weinig aan de hand.
ben wel net als shannasse benieuwd naar je voedingschema.
greetzzz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment