Welk trainingsschema tijdens de cut?

erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#1

Welk trainingsschema tijdens de cut?

31-01-2012, 14:24

BN`ers!

ik ben van plan om eens ouderwets mijn vetmassa te gaan snoeien. Voeding is geen probleem, lager in de KH en afbouwend tot het VP gaat dalen.
Maar het doel is niet alleen he VP af e bouwen maar ook zeker om spiermassa vast te houden.
Welk type schema zou voor dat doel het meest geschikt zijn. Ik heb wel een idee maar ik hoor graag ook jullie mening!

Brandt los!!!!
Tags: Geen
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#2

31-01-2012, 15:18

Welk schema hanteer je normaal? Zelf vind ik alles 2x per week trainen wel goed gaan, maar om te cutten doe toch nog liever UD2.

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
erik1982

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4551
- Share
- Tweet
#3

31-01-2012, 18:03

Ik heb nu een 4 daags split. 2-4 oefeningen met 4 sets van 6-12 reps.
Comment
negativ

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 54
- Share
- Tweet
#4

31-01-2012, 18:29

Ben benieuwd naar de reacties
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden

Welk trainingsschema tijdens de cut?

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Welk trainingsschema tijdens de cut?

Welk trainingsschema tijdens de cut?

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud