Tweet
Hallo allemaal, ik ben 16 jaar oud en fitness serieus sinds een jaartje.
Ik merk dat het belangrijk is goed te weten wat ik doe dus ik wou even om wat tips vragen mbt de invulling van mijn trainingsdagen. Ten eerste ben ik erg gemotiveerd en heb ik vrij veel tijd, ik kan elke week gemiddeld 4x trainen. Op dit moment train ik split, op dag A train ik borst/triceps, dag B rug/biceps, en dag C schouders/benen en verspreid over de week buik. Soms komt het voor dat ik wel 5x per week ga en dan begin ik gewoon weer bij dag A als jullie snappen wat ik bedoel.
Ik vroeg me af of dit een beetje verstandig is of wat jullie mij aanraden om zoveel mogelijk spiermassa te ontwikkelen wat mijn doel is.
Alvast bedankt voor de tips!
Gr Leroy
Ik merk dat het belangrijk is goed te weten wat ik doe dus ik wou even om wat tips vragen mbt de invulling van mijn trainingsdagen. Ten eerste ben ik erg gemotiveerd en heb ik vrij veel tijd, ik kan elke week gemiddeld 4x trainen. Op dit moment train ik split, op dag A train ik borst/triceps, dag B rug/biceps, en dag C schouders/benen en verspreid over de week buik. Soms komt het voor dat ik wel 5x per week ga en dan begin ik gewoon weer bij dag A als jullie snappen wat ik bedoel.
Ik vroeg me af of dit een beetje verstandig is of wat jullie mij aanraden om zoveel mogelijk spiermassa te ontwikkelen wat mijn doel is.
Alvast bedankt voor de tips!
Gr Leroy
Comment