fitness-island

[Dylan_D]

Onlangs ben ik is op deze site gebotst dat schema's aanbiedt maar ik heb nu geen idee of het wel goede schema's zijn. Kan er iemand dat er wat van af kent mij duidelijk willen maken waarom het wel of geen goede schema's zijn?Fitness-island.com : Fitness oefeningen | schema's | info

[FitnessBoer]

Alleen het feit al dat hun één spier, de pectoralis major, indelen in vier spieren moet al genoeg zeggen vind ik. Kan misschien verder best een prima site zijn heb er niet grondig op gekeken.

[Marcel1]

snel vergeten die site

borst geven ze aan als 4 spieren.
rug als 3 (onder midden boven)
bovenbeen zien ze ook als 1 spier ipv quads en hamstrings

beiden kloppen niets en de schema's die er op staan slaan ook op niets

[axel1994]

Een zeer slechte site.

exrx.net is beter. Geeft goede oefeningen + veel anatomische uitleg;