beste mensen , ik ben nu een tijdje bezig met trainen en heb al heel wat trainingschema`s gelezen maar weet niet meer hoe of wat...
ik war nu bezig met setjes van 10-8-6 bijvoorbeeld met bankdrukken 10 x 70
8 x 75 6 x 80 ..// dit voeld goed aan en heb dit ook ooit op een forum gelezen maar heb nu weer zo veel schemas gezien met 12 10 8 6 en dan van zwaar naar licht dus kan me iemand vertellen wat nu het beste is???
alvast bedankt voor jullie hulp ...
M.V.G Angelo
ik war nu bezig met setjes van 10-8-6 bijvoorbeeld met bankdrukken 10 x 70
8 x 75 6 x 80 ..// dit voeld goed aan en heb dit ook ooit op een forum gelezen maar heb nu weer zo veel schemas gezien met 12 10 8 6 en dan van zwaar naar licht dus kan me iemand vertellen wat nu het beste is???
alvast bedankt voor jullie hulp ...
M.V.G Angelo
Comment