snel vooruit met weel massa...

**axel1994** · 22-06-2012, 21:40

Originally posted by angelo_cleven View Post

beste mensen , ik ben nu een tijdje bezig met trainen en heb al heel wat trainingschema`s gelezen maar weet niet meer hoe of wat...
ik war nu bezig met setjes van 10-8-6 bijvoorbeeld met bankdrukken 10 x 70
8 x 75 6 x 80 ..// dit voeld goed aan en heb dit ook ooit op een forum gelezen maar heb nu weer zo veel schemas gezien met 12 10 8 6 en dan van zwaar naar licht dus kan me iemand vertellen wat nu het beste is???

alvast bedankt voor jullie hulp ...

M.V.G Angelo

Niemand kan zeggen wat beter is. Er is geen magisch rep range.
Je moet zoeken wat voor jou het beste werkt.

Voor sommigen is 3x8 goed, voor anderen 3x12, voor mij 5x5, voor nog anderen 3x3

Je moet wat zoeken. Hiermee bedoel ik niet elke week wisselen maar bv een 2-tal maanden trainen op een bepaalde manier en kijken wat het doet.

succes

**Knulletje** · 22-06-2012, 21:43

Hou je maar aan wat je al deed. Opbouwen dus.

**angelo_cleven** · 22-06-2012, 23:35

hartelijk dank voor jullie reactie`s
ik ga es een tijdje zo door want dit voelt bij mij goed aan dus ... maar na jullie reactie weet ik nu dat ik er dus niet verkeerd aan doe.

m.v.g angelo

snel vooruit met weel massa...