wendler 5/3/1 meningen

**dynobet** · 04-07-2012, 08:30

Originally posted by Deeveehaa View Post

Het zal misschien wel werken en die Wendler zal ook zo sterk als de pleurus zijn, maar het is niet mijn ambitie om er zo uit te zien........

Of jij je vet% zo hoog laat oplopen of niet, heb je zelf in de hand. Op een laag vet% zal zijn fysiek gewoon zeer goed zijn.

**Brutal Mass** · 04-07-2012, 08:39

eens met dynobet ligt puur aan je zelf

**Brutal Mass** · 04-07-2012, 08:41

je kan er ook zo uit zien.. dik en vet is helemaal niet nodig

Attached Files

images.jpg (11.7 KB, 79 x bekeken)

**Deeveehaa** · 04-07-2012, 08:59

Originally posted by dynobet View Post

Of jij je vet% zo hoog laat oplopen of niet, heb je zelf in de hand. Op een laag vet% zal zijn fysiek gewoon zeer goed zijn.

Doet hij het toch verkeerd. Had hij wat cardio in zijn training moeten voegen....
In ieder geval ziet Wendler er voor mij uit als 13 in een dozijn spierbundels. Niet 1 waarvan ik zou zeggen: dat trainingsprogramma wil ik doen!

En zoals zo vaak gezegd wordt: BB is training + voeding. De training zit bij Wendler wel snor, maar zijn voeding blijkbaar niet. Maakt hem voor mij niet echt een guru op het gebied van BB.

**marnop** · 04-07-2012, 09:10

Originally posted by Deeveehaa View Post

Doet hij het toch verkeerd. Had hij wat cardio in zijn training moeten voegen....
In ieder geval ziet Wendler er voor mij uit als 13 in een dozijn spierbundels. Niet 1 waarvan ik zou zeggen: dat trainingsprogramma wil ik doen!

En zoals zo vaak gezegd wordt: BB is training + voeding. De training zit bij Wendler wel snor, maar zijn voeding blijkbaar niet. Maakt hem voor mij niet echt een guru op het gebied van BB.

Hij is ook idd geen guru op het gebied van BB, maar heeft een eigen visie en methode bedacht.

Helaas werken veel powerlifters en strongman graag mee aan het handhaven van het fabeltje dat je sterker bent als je erg vet bent tot morbide obesitas aan toe.
Maar om erg sterk te zijn heb je geen pens-omvang nodig die 1,5x de omvang van de borst is.

**dynobet** · 04-07-2012, 09:17

Originally posted by Deeveehaa View Post

En zoals zo vaak gezegd wordt: BB is training + voeding. De training zit bij Wendler wel snor, maar zijn voeding blijkbaar niet. Maakt hem voor mij niet echt een guru op het gebied van BB.

Niemand heeft het hier over bodybuilding toch? Schema is niet echt gericht op bodybuilders. Maar voor mee kracht lijkt me dit schema wel zeer geschikt.

**Deeveehaa** · 04-07-2012, 09:28

Originally posted by dynobet View Post

Niemand heeft het hier over bodybuilding toch? Schema is niet echt gericht op bodybuilders. Maar voor mee kracht lijkt me dit schema wel zeer geschikt.

Tuurlijk heb je wel gelijk. Maar dat geldt voor alle powerlift-methoden. Powerlifters zijn puur gericht op kracht. Logisch dat hun programma's geschikt zijn om kracht mee op te bouwen. Het is vast aan te raden voor BB's die vastlopen in hun krachtgains, om eens drie maandjes Wendler te doen. Maar het is geen BB-methode.

Dit brengt mij gelijk op mijn kritiek op dit soort programma's. Je moet niet luisteren naar anderen, maar zelf nadenken. Laat je niet vertellen wat goed voor je is en waar je baat bij hebt, maar ken de theorie erachter en baseer je eigen programma/ methode erop. Wat voor Wendler werkt, hoeft niet voor mij te werken. En nog belangrijker: ik vind er geen reet aan om 5/3/1 te doen. Dat neemt voor mij mijn hele lol van het sporten weg. En ik hoef je niet te vertellen waar dat toe leidt.

**Brutal Mass** · 04-07-2012, 09:33

Originally posted by Deeveehaa View Post

Tuurlijk heb je wel gelijk. Maar dat geldt voor alle powerlift-methoden. Powerlifters zijn puur gericht op kracht. Logisch dat hun programma's geschikt zijn om kracht mee op te bouwen. Het is vast aan te raden voor BB's die vastlopen in hun krachtgains, om eens drie maandjes Wendler te doen. Maar het is geen BB-methode.

Dit brengt mij gelijk op mijn kritiek op dit soort programma's. Je moet niet luisteren naar anderen, maar zelf nadenken. Laat je niet vertellen wat goed voor je is en waar je baat bij hebt, maar ken de theorie erachter en baseer je eigen programma/ methode erop. Wat voor Wendler werkt, hoeft niet voor mij te werken. En nog belangrijker: ik vind er geen reet aan om 5/3/1 te doen. Dat neemt voor mij mijn hele lol van het sporten weg. En ik hoef je niet te vertellen waar dat toe leidt.

als je het niet eens geprobeert hebt weet je niet of het voor jou zou werken.. lijkt me raar dat het je lol weg zou nemen??? het duurt geen jaar.. daarna kun je toch weer je normale routine gaan volgen

**mratos** · 04-07-2012, 09:34

Originally posted by Deeveehaa View Post

Tuurlijk heb je wel gelijk. Maar dat geldt voor alle powerlift-methoden. Powerlifters zijn puur gericht op kracht. Logisch dat hun programma's geschikt zijn om kracht mee op te bouwen. Het is vast aan te raden voor BB's die vastlopen in hun krachtgains, om eens drie maandjes Wendler te doen. Maar het is geen BB-methode.

Dit brengt mij gelijk op mijn kritiek op dit soort programma's. Je moet niet luisteren naar anderen, maar zelf nadenken. Laat je niet vertellen wat goed voor je is en waar je baat bij hebt, maar ken de theorie erachter en baseer je eigen programma/ methode erop. Wat voor Wendler werkt, hoeft niet voor mij te werken. En nog belangrijker: ik vind er geen reet aan om 5/3/1 te doen. Dat neemt voor mij mijn hele lol van het sporten weg. En ik hoef je niet te vertellen waar dat toe leidt.

dit is dus gewoon persoonlijke voorkeur, dat is ook prima dit heeft iedereen. maar laat het dan ook lekker zo, zodat diegene die wel geïnteresseerd zijn in dit programma niet eerst alle negativiteit van een persoonlijke voorkeur door hoeven te lezen.

**Brutal Mass** · 04-07-2012, 09:35

Originally posted by mratos View Post

dit is dus gewoon persoonlijke voorkeur, dat is ook prima dit heeft iedereen. Maar laat het dan ook lekker zo, zodat diegene die wel geïnteresseerd zijn in dit programma niet eerst alle negativiteit van een persoonlijke voorkeur door hoeven te lezen.

+1000

**marnop** · 04-07-2012, 09:35

Je kan een/elke methode ook gebruiken als handvat en basis om vanuit door te bouwen naar wat voor jou persoonlijk optimaal werkt.

In elke methode zitten dingen die wel, minder en niet werken. That's how it is bro.

In principe kan je met elke methode leuke progressie maken. Dat wil nog niet zeggen dat het optimale progressie is voor iemand persoonlijk.
Helaas verkondigen nog steeds erg veel mensen het systeem dat zij gebruiken als enige waarheid en als enige dat goed is of werkt.

Maar geef elke methode een kans of recht op bestaan. Experimenteer en zoek naar optimalen en het voor jou meest progressie gevende systeem.

**inferno_0666** · 04-07-2012, 09:37

Originally posted by Deeveehaa View Post

Doet hij het toch verkeerd. Had hij wat cardio in zijn training moeten voegen....
In ieder geval ziet Wendler er voor mij uit als 13 in een dozijn spierbundels. Niet 1 waarvan ik zou zeggen: dat trainingsprogramma wil ik doen!

Wendler ziet er tegenwoordig niet meer zo uit zoals in dat plaatje dat jij hebt geplaatst. Dit is een meer recente foto van Wendler:

En zoals zo vaak gezegd wordt: BB is training + voeding. De training zit bij Wendler wel snor, maar zijn voeding blijkbaar niet. Maakt hem voor mij niet echt een guru op het gebied van BB.

En verder is Wendler geen bodybuilder dus ik weet niet waar jij dat idee vandaan haalt dat hij een vermeend guru op het gebied van bodybuilding zou zijn. De term "guru" wordt trouwens te pas en te onpas gebruikt tegenwoordig, maar dat terzijde.

Ik kan je wel verzekeren dat de methode van Wendler hoogstwaarschijnlijk beter werkt voor de gemiddelde persoon dan het gros van de programma's die in bodybuilding blaadjes worden geprint elke maand. Je weet wel, die programma's met foto's van topbodybuilders in wedstrijdconditie.

Originally posted by Deeveehaa View Post

Tuurlijk heb je wel gelijk. Maar dat geldt voor alle powerlift-methoden. Powerlifters zijn puur gericht op kracht. Logisch dat hun programma's geschikt zijn om kracht mee op te bouwen. Het is vast aan te raden voor BB's die vastlopen in hun krachtgains, om eens drie maandjes Wendler te doen. Maar het is geen BB-methode.

Het is trouwens geen powerliftmethode. Dat jij daarop blijft hameren bevestigt alleen maar dat jij niet eens de moeite hebt genomen om de informatie die door Iguana is geplaatst te lezen.

**marnop** · 04-07-2012, 09:46

Originally posted by mratos View Post

dit is dus gewoon persoonlijke voorkeur, dat is ook prima dit heeft iedereen. maar laat het dan ook lekker zo, zodat diegene die wel geïnteresseerd zijn in dit programma niet eerst alle negativiteit van een persoonlijke voorkeur door hoeven te lezen.

persoonlijke voorkeur bepaalt helaas ook te vaak de mening over methodes en systemen. Veel mensen die (nog)niks hebben ervaren of gezien maar wel een mening hebben over iets wat voor hen totaal onbekend is.

Appels met peren vergelijken als je nooit een peer hebt gegeten......

**Iguana** · 04-07-2012, 09:46

Beginners die naturel trainen gainen een stuk sneller op powerliftingprogramma's dan op de zogenaamde bodybuildschema's.
Ik durf dit zonder bronnen te beweren, ik kom al meer dan 9 jaar op verschillende fora en heb 1000en logjes gelezen!

Wat is het voor onzin dat men denkt dat je van powerliften dik wordt haha, hoe kun je van sporten op zich dik worden?

Alles staat of valt met voeding, eet als een bodybuilder train als een powerlifter en je zal zien(voor de naturels)..

Ik zelf doe dat nu eindelijk pas, het boeide me niet maar ben het zat al jaren te trainen en mijn lul onder de douche nog niet te zien lol.

wendler 5/3/1 meningen