Massa naar Droog. Serieuze vraag.

[hardstylevictim]

Heren bedankt weer voor de info. Ik ga deze en volgende week nog volhouden hoe ik nu train.
Daarna ga ik een week deloaden om de week erna even helemaal geen krachttraining te doen, alleen wat cardio omdat ik de sportschool niet kan missen waarschijnlijk haha.

Je kunt dus droog worden met alle herhalingen mits je voeding maar compleet is als ik dit als conclusie uit alle meningen mag trekken. Ik ga dus iets onder mijn onderhoud eten de komende tijd ( koolhydraten verlagen) en mijn training reps wat omhoog aanpassen. Dit een week of 4. Dan de reps weer wat omlaag ook 4 weken. Om vervolgens weer een week of 8 volop massa te kunnen trainen.

Ik ga het proberen en het is te hopen niet teveel massa te verliezen, was net zo lekker bezig al zeg ik het zelf... Thanks allemaal!!

[inferno_0666]

Zie niet wat hier verkeerd aan is als je het op de juiste manier toepast, een extra lange laatste negatief op de bench press kan optimaal werken, maar dan moet toch echt iemand de stang weer omhoog helpen brengen, zelfde geldt voor alle andere compounds

En dat is hele punt; het heeft in dit geval weinig nut.