Originally posted by JeePee
View Post
Twijfelgeval!!
Collapse
X
-
aandag rust (ivm studie)
Dinsdag: Rug, triceps, trapezius
Woensdag: Benen, buik
Donderdag: Borst, Biceps
Zaterdag: Schouders, buik
Waarom niet
Dinsdag borst/bicep
Woensdag benen
Donderdag schouders
Vrijdag rug/onderrugbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Comment
-
Studenten zijn wel lui, heb het 6 jaar gedaan. Mijn bevindingen zijn dat dit over het algemeen een correcte aanname is. Buiten dat moet jij met je maandag natuurlijk doen wat je zelf wilt, ik zie niet hoe dit relevant kan zijn. Vier trainingsdagen is zat toch?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Klopt! 4 Dagen is genoeg....en je zegt zelf (een correcte aanname) dat is al vrij zweverig. Uiteraard zijn er zat luie studenten en dat ben ik zelf ook wel is, maar dat heeft op maandag niks te maken met mijn studie.Lengte: 190 cm
Gewicht: 87 kilo
Vet: 8%
Comment
-
Goed dat koen je een voorbeeld heeft gegeven zoals het wel zou kunnen.
De reden dat ik dat niet deed is omdat ik graag wil dat mensen zelf na gaan denken door ze alleen een voorzetje te geven.
Zeg nou zelf,hier had je toch ook gewoon op kunnen komen?Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostStudenten zijn wel lui, heb het 6 jaar gedaan. Mijn bevindingen zijn dat dit over het algemeen een correcte aanname is. Buiten dat moet jij met je maandag natuurlijk doen wat je zelf wilt, ik zie niet hoe dit relevant kan zijn. Vier trainingsdagen is zat toch?
Originally posted by JeePee View PostKlopt! 4 Dagen is genoeg....en je zegt zelf (een correcte aanname) dat is al vrij zweverig. Uiteraard zijn er zat luie studenten en dat ben ik zelf ook wel is, maar dat heeft op maandag niks te maken met mijn studie.
Originally posted by JeePee View PostMaandag rust (ivm studie)
Dinsdag: Rug, triceps, trapezius
Woensdag: Benen, buik
Donderdag: Borst, Biceps
Zaterdag: Schouders, buik
Aan de hand van m´n studie ben ik genoodzaakt om dinsdag, woensdag en donderdag achter elkaar te trainen.
Bedankt voor de tips en reacties en bij voorbaat alvast bedankt voor de toekomstige!
JeePeeI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Is ook gelul. Just saying, iedereen moet zelf weten wat ie doet. Als mensen pretenderen hele dagen nodig te hebben voor studie snap ik dat ook nooit maar het wordt altijd een lastige discussie. Ik deed er 2 tegelijk en heb nog nooit zó veel tijd gehad. Vraag me ook altijd af wat mensen dan concreet doen als ze het "druk met school / studie" hebben
De "als ik je 1000 euro per week geef om ma t/m vrijdag te gaan trainen- regel" is meestal wel van toepassing. Dan is de tijd opeens met bakken aan te slepen. Maar nogmaals waar mensen hun prioriteiten leggen moeten ze zelf weten, niet aan mij om over te oordelen.
Het maakt ook niet uit voor dit topic, ik train ook maar 3 / 4 keer per week en kan ook squatten en deadliften zonder dat ze elkaar in de weg zittenLast edited by pescatore; 10-10-2012, 13:38.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment