Originally posted by JeePee
View Post
Twijfelgeval!!
Collapse
X
-
aandag rust (ivm studie)
Dinsdag: Rug, triceps, trapezius
Woensdag: Benen, buik
Donderdag: Borst, Biceps
Zaterdag: Schouders, buik
Waarom niet
Dinsdag borst/bicep
Woensdag benen
Donderdag schouders
Vrijdag rug/onderrugbp 1x 150 kg dl 1 x 240 kg sq 1x 220 kg
Comment
-
Studenten zijn wel lui, heb het 6 jaar gedaan. Mijn bevindingen zijn dat dit over het algemeen een correcte aanname is. Buiten dat moet jij met je maandag natuurlijk doen wat je zelf wilt, ik zie niet hoe dit relevant kan zijn. Vier trainingsdagen is zat toch?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Klopt! 4 Dagen is genoeg....en je zegt zelf (een correcte aanname) dat is al vrij zweverig. Uiteraard zijn er zat luie studenten en dat ben ik zelf ook wel is, maar dat heeft op maandag niks te maken met mijn studie.Lengte: 190 cm
Gewicht: 87 kilo
Vet: 8%
Comment
-
Goed dat koen je een voorbeeld heeft gegeven zoals het wel zou kunnen.
De reden dat ik dat niet deed is omdat ik graag wil dat mensen zelf na gaan denken door ze alleen een voorzetje te geven.
Zeg nou zelf,hier had je toch ook gewoon op kunnen komen?Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostStudenten zijn wel lui, heb het 6 jaar gedaan. Mijn bevindingen zijn dat dit over het algemeen een correcte aanname is. Buiten dat moet jij met je maandag natuurlijk doen wat je zelf wilt, ik zie niet hoe dit relevant kan zijn. Vier trainingsdagen is zat toch?
Originally posted by JeePee View PostKlopt! 4 Dagen is genoeg....en je zegt zelf (een correcte aanname) dat is al vrij zweverig. Uiteraard zijn er zat luie studenten en dat ben ik zelf ook wel is, maar dat heeft op maandag niks te maken met mijn studie.
Originally posted by JeePee View PostMaandag rust (ivm studie)
Dinsdag: Rug, triceps, trapezius
Woensdag: Benen, buik
Donderdag: Borst, Biceps
Zaterdag: Schouders, buik
Aan de hand van m´n studie ben ik genoodzaakt om dinsdag, woensdag en donderdag achter elkaar te trainen.
Bedankt voor de tips en reacties en bij voorbaat alvast bedankt voor de toekomstige!
JeePeeI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Is ook gelul. Just saying, iedereen moet zelf weten wat ie doet. Als mensen pretenderen hele dagen nodig te hebben voor studie snap ik dat ook nooit maar het wordt altijd een lastige discussie. Ik deed er 2 tegelijk en heb nog nooit zó veel tijd gehad. Vraag me ook altijd af wat mensen dan concreet doen als ze het "druk met school / studie" hebben
De "als ik je 1000 euro per week geef om ma t/m vrijdag te gaan trainen- regel" is meestal wel van toepassing. Dan is de tijd opeens met bakken aan te slepen. Maar nogmaals waar mensen hun prioriteiten leggen moeten ze zelf weten, niet aan mij om over te oordelen.
Het maakt ook niet uit voor dit topic, ik train ook maar 3 / 4 keer per week en kan ook squatten en deadliften zonder dat ze elkaar in de weg zittenLast edited by pescatore; 10-10-2012, 13:38.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
1 week geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment