Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Kan iemand mij vertellen met welke regelmaat ik het beste train voor in spiervolume bij te komen.
Alvast bedankt
Spiergroep 3 x in de 2 weken is mooi. Train kort en pittig, eet voldoende en neem genoeg rust. Laat je lijf herstellen en groeien en geef daarna de volgende prikkel.
Comment