Tweet
beste mensen, ben net toch maar ff lid geworden om wat te vragen(heb vanalles doorzicht op t forum maar of ik snap het niet of kon niets vinden)
nou is het wel meteen een kut vraag om te stellen en beantwoorden maarja...
ik ben 26j 178cm 68kg en schat 20% vet percentage.
heb van mezelf al wel goed gebouwd lichaam zeg maar en kom met sporten snel spieren aan maar verlies moeilijker vet.
nou heb ik een rol in een bekende film kunnen krijgen volgend jaar mits ik er ongeveer zo bij loop(misschien iets minder, en me eigen hoofd :P) dan:
dit alles heb ik 9mnd voor...
hoe ga ik dit doen qwa;
schema ( kan elke dag vd week de hele dag door trainen)
voeding
supplementen
rust (kan desnoods 2x per dag trainen)
en andere dingen die ik moet weten/doen
ik weet het heel veel werk om te beantwoorden maar zou het wel waarderen!
en mocht je beantwoorden zou je er dan ook ff bij willen zetten waarom zo en niet anders?
Bvd
nou is het wel meteen een kut vraag om te stellen en beantwoorden maarja...
ik ben 26j 178cm 68kg en schat 20% vet percentage.
heb van mezelf al wel goed gebouwd lichaam zeg maar en kom met sporten snel spieren aan maar verlies moeilijker vet.
nou heb ik een rol in een bekende film kunnen krijgen volgend jaar mits ik er ongeveer zo bij loop(misschien iets minder, en me eigen hoofd :P) dan:
dit alles heb ik 9mnd voor...
hoe ga ik dit doen qwa;
schema ( kan elke dag vd week de hele dag door trainen)
voeding
supplementen
rust (kan desnoods 2x per dag trainen)
en andere dingen die ik moet weten/doen
ik weet het heel veel werk om te beantwoorden maar zou het wel waarderen!
en mocht je beantwoorden zou je er dan ook ff bij willen zetten waarom zo en niet anders?
Bvd
Comment